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感冒發(fā)燒怎么辦 7大妙招趕走感冒(11)

  服用維生素c

  維生素c是體內的清道夫,能清除包括病毒在內的各種毒素。它還可縮短感冒時間。維生素c也可減少咳嗽、打噴嚏及其他癥狀。感冒患者若服用$00毫克維生素c,每天四次,其癥狀比未服用維生素c少一半。

  補充維生素c簡便的方法就是喝果汁。柳橙汁、葡萄柚汁及小紅莓汁,均是維生素C的來源。

  補充鋅

  作用鋅含片能縮短感冒時間四天左右。它還能大幅地減輕癥狀,例如喉嚨干癢。注意,勿超過醫(yī)師建議的用量。高劑量的鋅可能有毒。

  補充營養(yǎng)素

  ① 維生素A及B-胡蘿卜素

  每天15,000IU。幫助發(fā)炎的粘膜恢復正常,強化免疫系統(tǒng)。

 ?、?維生素c

  每天5,000--10,000毫克,分成數次??垢忻安《尽=o孩子選用緩沖過的維生素c或抗壞血酸鈣。

 ?、垆\葡萄糖酸含片

  前3天,每隔3小時使用1粒,以后的一周內,降為每4小時1粒。小孩也是如此使用。在感冒初起時使用,一直用到痊愈。

 ?、芩忸^精膠囊

  每天3次,各2粒。天然的抗生素及免疫增強劑。

  用量依照產品標示。單一氨基酸較快被身體吸收利。

 ?、菥S生素B群

  每天3次,50—100毫克。用于復原及增強免疫力,減少感冒的機會。

 ?、蘧C合礦物質或海帶

  每天5~10錠。海帶是各種必需礦物質的豐富來源。

 ?、叩鞍踪|分解酵素

  兩餐之間,2—4粒。抗發(fā)炎。

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