羽毛球是現(xiàn)在很多人都非常喜歡的一項運動，一直以來這項運動在各個年齡層都有盛行，足以說明它的魅力之處，今天三九養(yǎng)生堂小編就來給大家詳細的介紹一下關(guān)于羽毛球教學(xué)的一些知識，現(xiàn)在趕緊來看看吧。

　　目錄

　　1、羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練 2、羽毛球教學(xué)之單打教程

　　3、羽毛球教學(xué)之雙打教學(xué) 4、羽毛球教學(xué)之如何玩轉(zhuǎn)扣殺

　　5、羽毛球教學(xué)之基本步法 6、羽毛球教學(xué)之手法練習(xí)

　　7、羽毛球教學(xué)之裝備如何選 8、羽毛球教學(xué)之注意事項

　　羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練

　　一、羽毛球球感練習(xí)與發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練法

　　(一)握拍法

　　對于初學(xué)者而言實用和合適的羽毛球握拍法是基礎(chǔ)。將拍面看作是自己的手掌的延長是非常有意義的。

　　1、握拍

　　(1)正手握拍方法

　　用非持拍手握住拍桿，讓穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身體：用持拍手握在拍柄上，虎口對準球拍拍柄左上面與斜面的夾角;

　　大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、無名指和中指并攏位于拍柄后(底)端，拍柄底端與小魚際齊平，食指與中指稍稍分開。

　　(2)反手握拍方法

　　反手握拍法是在正手握拍的基礎(chǔ)上，將大拇指伸直用其第一指節(jié)內(nèi)側(cè)頂貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指收回與拇指同(或略)高，用大拇指和食指將球拍稍向外轉(zhuǎn)，中指、無名指，小指緊握拍柄，拍柄近端靠小指根部。

　　2、要點

　　(1)平時握拍要松，只有在擊球的瞬間才將球拍握緊發(fā)力。

　　(2)在任何情況下都必須保持正確的握拍方法，強化正確握拍概念和意識。

　　3、常見錯誤及糾正方法

　　(1)握拍太緊，握拍方法不固定

　　糾正方法

　?、僭谡_的握拍后，用手指將球拍不斷地進行轉(zhuǎn)動，做突然握緊然后還原放松的動作。

　?、谄綍r多進行一些徒手的揮拍練習(xí)，重點體會從松握球拍到擊球瞬間突然握緊球拍的發(fā)力方法與手指的靈活性。

　　(2)一把抓的握拍。

　　糾正方法

　?、偻ㄟ^技術(shù)示范，進行模仿練習(xí)。

　　②讓握拍手自由轉(zhuǎn)動拍柄后，按照正確的動作要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)。

　　(3)反手擊球時，沒有轉(zhuǎn)換成反手握拍。

　　糾正方法

　?、僮屛张氖肿杂赊D(zhuǎn)動拍柄，完成正手與反手握拍法的動作轉(zhuǎn)換。

　　②練習(xí)正手、反手握拍的轉(zhuǎn)換，在自己面前橫劃“?！薄?/p>

　　(二)球感適應(yīng)性訓(xùn)練

　　球感適應(yīng)性練習(xí)是一種比較適合的手段。球感適應(yīng)性練習(xí)可以有很多種教師或教練員也可以自己想一些簡單、有趣的球感練習(xí)方法。

　　1、正拍顛球

　　方法：采用正手握拍法握住球拍，用球拍向上顛球。

　　2、反手顛球