說起水里的菜，很多人都會首先想到海帶和紫菜，其實還有一種非常常見的裙帶菜，相信多數(shù)人也都吃過。它的口感介于海帶和紫菜之間，也是非常健康的一種食物。那么具體裙帶菜有什么功效與作用呢?我們一起來了解一下!
潤腸利便
有句老話常會說：“腸中常清，方能百病不生”，由于一些不良的飲食習慣會使得腸道中積存大量的毒素。
如果不能及時的排出，便會在腸道中反復的被人體所吸收，同時還會持續(xù)發(fā)酵毒素，擾亂正常的腸道健康，罹患多種疾病，所以說，做好清腸毒的事項是呵護身心健康的保障。
其中，選擇多吃點裙帶菜便能有效的緩解，因為在裙帶菜中含有大量的植物纖維，進入腸道中不容易被人體所消化和吸收，還能增加腸道中的糞便量。
這對積存的宿便起到良好的軟化效果，這也是促進腸道蠕動、潤腸利便的有效措施，促進宿便快速分解排出，有效呵護腸道健康，也是從根源上清除了罹患腸癌的致病因。
嫩膚抗衰老
愛美之心人皆有之，每一個人在日常生活中對于自己的外表都十分的重視，同時為了抵抗歲月的痕跡，常會花費心思和精力在肌膚的保養(yǎng)上，但是食療內(nèi)調(diào)的效果不輸于各種昂貴的護膚品。
裙帶菜含有豐富的維生素A，而維生素A對于保持皮膚的光滑、細膩是非常重要的。特別是皮膚容易干燥、敏感的人群，可以多補充維生素A。
所以建議愛美的朋友們可以經(jīng)常吃一些裙帶菜，達到美容抗衰老的作用。而且裙帶菜的熱量和脂肪含量都非常低，還不用擔心會長胖哦!
有效降壓
裙帶菜雖然是一種海產(chǎn)品，但是其中所含的植物纖維含量是很高的，大約在5克的裙帶菜中就含有2克的植物纖維，可見含量是相當高的。
并且這些植物纖維還又分為水溶性以及不溶性纖維，而在水溶性纖維中還含有極其豐富的糖類成分——藻膠酸。
藻膠酸會跟人體內(nèi)的鹽產(chǎn)生反應(yīng)，使得我們體內(nèi)的水液平衡，這樣就能起到一個降壓的作用了。患有高血壓的朋友們，不妨多吃些裙帶菜，也許會有意想不到的作用。
