很多孕媽媽都會(huì)問(wèn)海帶能不能吃，或者說(shuō)海帶不能吃，其實(shí)海帶在孕期是可以吃的，而且只要方法正確，不管對(duì)媽媽還是胎兒都有好處的，而且海帶的營(yíng)養(yǎng)功效很多，吃法也有很多，下面就讓我們看看為什么孕婦可以吃海帶吧。
孕婦是可以吃海帶的，但是不能多吃，因?yàn)楹е泻胸S富的碘元素，少吃可以補(bǔ)充體內(nèi)碘，可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，但是吃多了可能引起胎兒的甲狀腺功能障礙。而且海帶中糖量較低，不會(huì)引起孕期的肥胖，所以懷孕后要正確科學(xué)的吃海帶。
孕期吃海帶要選擇新鮮的海帶，不能吃一些腌制的，而且買(mǎi)來(lái)的海帶浸泡時(shí)間不宜太長(zhǎng)。在吃完海帶后不宜立即喝茶或者吃酸的水果，因?yàn)闀?huì)影響海帶中鐵的吸收。如果孕婦為甲亢患者，是不能吃海帶的，因?yàn)闀?huì)加重病情，可以將海帶與肉或骨頭一起熬湯或熬粥，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
1.降糖降脂：海帶中含有大量的食物纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排泄，而且糖尿病患者吃后能夠延緩食物進(jìn)入小腸的時(shí)間，起到降低血糖的作用。海帶的熱量很少，脂肪也少，可以增加飽腹感，達(dá)到減肥的功效。
2.防治甲狀腺腫：海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
3.降壓：海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。
4.提高免疫力：海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。
5.利尿、消腫：海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
6.預(yù)防心腦血管?。汉е泻写罅康亩嗖伙柡椭舅酔PA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病。
7.消除乳腺增生：海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
8.護(hù)發(fā):海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。
9.美容:海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤(rùn)澤肌膚，使皮膚清爽細(xì)滑，光潔美麗。
