牛尾，為黃?；蛩５奈膊?，是一種常見(jiàn)的肉類食材。牛尾營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，煙酸，葉酸等成分。具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)筋骨的功效。對(duì)于老人和孩子，以及病后身體虛弱的人有不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果。下面小編就為大家介紹幾款草魚(yú)的美味食譜吧。

　　牛尾湯

　　材料

　　牛尾巴一根，山藥二根，人參一根，姜一塊。

　　做法

　　1、牛尾延骨節(jié)分割成段，用冷水浸泡去血水。

　　2、山藥去皮切塊，加入飛過(guò)水的牛尾、姜、一勺料酒、足量的熱水煮到沸，打去浮沫。

　　3、轉(zhuǎn)文火煲3個(gè)小時(shí)，直到湯變淺白，牛尾軟爛，后加枸杞滾煮10分鐘。

　　4、喝的時(shí)候，按個(gè)人口味加適量的鹽、白胡椒調(diào)味就可以了。

　　紅燒牛尾

　　材料

　　牛尾半根，青蒜5根，桂皮1小片，草果2個(gè)，鹽適量，紅油豆豉辣醬1大勺，蠔油1小勺，雞精少許。

　　做法

　　1、青蒜切段，牛尾取粗大那頭，依骨節(jié)剁成大約3厘米長(zhǎng)的段，焯水撈出沖洗干凈。

　　2、坐鍋燒茶油，下桂皮，草果，牛尾爆香，撈出所有材料加水淹過(guò)入高壓鍋上氣大火壓30分鐘。

　　3、用爆牛尾的油炒香豆豉辣醬，加入壓好的牛尾，調(diào)鹽味，小火煨到收汁，放青蒜，淋蠔油，撒雞精拌勻就OK了。