南瓜子是很常見的一種食物，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，南瓜子本身具有很多的功效，它能夠降低血壓，還可以消滅體內(nèi)的寄生蟲。南瓜的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃南瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、南瓜子可以有效保護(hù)前列腺
常吃南瓜子能夠有效的保護(hù)前列腺，我們要知道前列腺會(huì)分泌一種激素，這種物質(zhì)又不得不依靠脂肪酸。而南瓜子中含有前列腺激素所需要的脂肪酸，所以說經(jīng)常吃南瓜子對(duì)前列腺來(lái)說具有很好的保護(hù)作用，還能幫助消除前列腺的一些疾病等。
2、南瓜子具有很好的降壓功效
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)南瓜子能夠降低血壓，主要是因?yàn)樵谀瞎献又泻胸S富的泛酸，這個(gè)物質(zhì)也就是人們平時(shí)所稱的維生素B5，泛酸這個(gè)物質(zhì)能夠幫助人們緩解心絞痛的疾病，它含有的物質(zhì)對(duì)高血壓人群也是具有很強(qiáng)的降壓功效。
3、南瓜子對(duì)牙齦萎縮有更好功效
人們?cè)谀挲g大了之后器官功能會(huì)逐漸衰弱，所以人們很有可能會(huì)就出現(xiàn)牙齦萎縮的現(xiàn)象，要知道在南瓜子中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且南瓜中含有的磷和維生素E是對(duì)人體牙齒有關(guān)的東西，生活中人們適當(dāng)?shù)某阅瞎献訉?duì)牙齒非常好。
對(duì)于牙齦萎縮的人來(lái)說，要盡量多的攝入一些南瓜子，可有助于改善牙齦健康，避免造成牙齦萎縮。
4、南瓜子可以殺滅體內(nèi)寄生蟲
南瓜子具有非常好的驅(qū)蟲效果，而且其治療效果好，副作用也特別小，在清晨空腹的時(shí)候食用服用南瓜子，一小時(shí)之后再用檳榔煎服，隨后使用硫酸鎂導(dǎo)瀉，那么大部分患者在五六個(gè)小時(shí)之后，就會(huì)有蟲體排出，對(duì)于吸血蟲病，更是首選的食療之物。
做法1：烤南瓜子
準(zhǔn)備食材如下：南瓜子500克，食鹽2茶匙
具體做法如下：南瓜子曬干后放入烤盤，取個(gè)碗放2克鹽，加入小半碗熱水，等鹽融化，灑上鹽水，放入烤箱，烤箱130度，中層，烤40分鐘，中間拿出來(lái)翻了兩次，烤好的南瓜子，很香!
做法2：南瓜子軟歐
準(zhǔn)備食材如下：高筋面粉300克，全麥粉75克，牛奶250毫升，酵母4.5克，赤砂糖45克，鹽4克，南瓜子(熟)120克
具體做法如下：所有原料放入面包機(jī)，揉至面團(tuán)出筋，有厚膜的狀態(tài)，加入南瓜子，低速混合均勻，將面團(tuán)略整形后放入撒了面粉的容器內(nèi)，放入28℃濕度80%的環(huán)境中發(fā)酵1小時(shí)，發(fā)酵至兩倍大，排氣后均分成兩份醒發(fā)20分鐘，醒發(fā)好后整形成紡錘形，放入溫度30℃濕度80%的環(huán)境中發(fā)酵45分鐘，發(fā)酵好后在表面篩上面粉裝飾，并用割包刀割出花紋，放入200℃預(yù)熱好的烤箱烤20分鐘即可!
