孕婦的身體很是虛弱，并且腹中懷有胎兒，所以孕婦在生活中一定要小心，孕婦有許多食物不能吃，吃了會(huì)影響到胎兒，那么請(qǐng)問(wèn)孕婦吃南瓜子對(duì)胎兒好嗎?孕婦不能吃哪些食物?孕婦吃什么好?下面小編為大家講解。

　　孕婦吃南瓜子對(duì)胎兒好嗎

　　孕婦適量吃瓜子對(duì)胎兒有好處。瓜子是我們茶余飯后的小零食之一，孕婦過(guò)量食用不利于孕婦及胎兒的身體健康，但孕婦科學(xué)、適量吃瓜子還是對(duì)胎兒有好處的。

　　孕婦適量吃瓜子對(duì)胎兒的好處

　　提供營(yíng)養(yǎng)成分

　　瓜子中富含多不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)等，孕婦吃瓜子后攝入這些物質(zhì)后就會(huì)通過(guò)胎盤(pán)輸送至胎兒體內(nèi)，補(bǔ)充胎兒身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　促進(jìn)大腦發(fā)育

　　瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸和B族維生素對(duì)胎兒的大腦發(fā)育十分有益;瓜子中的鋅元素也能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育和新陳代謝。

　　促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

　　每百克瓜子中鈣的含量約72毫克，鈣能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，預(yù)防佝僂病。鈣對(duì)胎兒出生后牙齒的發(fā)育也起著關(guān)鍵作用。

　　孕婦不能吃哪些食物

　　在日常生活中，每個(gè)食材都有其自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟，或是采用非常規(guī)手段催熟后，就可能會(huì)產(chǎn)生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康，重則可能會(huì)威脅母嬰安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

　　孕婦不能吃的食物

　　1、生豆類(lèi)：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類(lèi)，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。

　　2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

　　3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

　　4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

　　5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過(guò)開(kāi)水燙一下，再烹調(diào)食用。 

　　6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。

　　7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。