然后將粳米洗干凈，加水用大火熬制，然后水開(kāi)了以后用文火熬一個(gè)小時(shí)，再加入百合，在快要煮熟的時(shí)候再放入少許的冰糖，稍煮片刻，即可出鍋享受美味。
早餐粥
材料
紅豆，綠豆，薏米，苕實(shí)，扁豆，米。
做法
1、將材料全部洗凈，倒入電飯煲加大半煲水，按煮飯那個(gè)按鈕。
2、半小時(shí)后再按粥的按鈕，煮兩小時(shí)左右，再保溫。咸甜自己定。
八寶粥
將富含蛋白質(zhì)，食用纖維，維生素的各種果仁，豆類(lèi)，谷類(lèi)用小火慢煨，香糯甜潤(rùn)，養(yǎng)胃又養(yǎng)顏。
材料
紅豆50克，凈化水300毫升，花生仁20克，干蓮子15克，干紅棗50克，無(wú)核紅葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，凈化水2200毫升，冰糖100克。
做法
1.將紅豆及花生洗凈，用水泡 2小時(shí)，倒掉水，然后放小鍋里，加300毫升水浸蓋，中火煮30分鐘，關(guān)火。保留煮豆湯。蓮子用水泡2小時(shí)，撈出。把蓮芯去掉。紅棗洗凈，去核。葡萄干洗凈。
2.糯米及黑米淘?xún)?，?小時(shí)，瀝出。
3.取一個(gè)大湯鍋，放入紅豆，花生及煮豆湯，蓮子，紅棗，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮開(kāi)。橫放兩根筷子在鍋上，將鍋蓋放在筷子上，把火調(diào)至中偏小，煮1小時(shí)20分鐘，其間，用勺偶爾攪一下，以免粘鍋。加冰糖，稍攪，小火煮30分鐘即好。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的營(yíng)養(yǎng)早餐粥的相關(guān)內(nèi)容，通過(guò)文中的介紹，我們知道了早餐吃什么好，知道了早餐粥的做法，每天清晨喝一款養(yǎng)生粥，幫助我們強(qiáng)身健體，小伙伴們趕快行動(dòng)起來(lái)吧。
