氣血不足是中醫(yī)的一種概念，而且氣血不足的患者是以女性居多的，氣和血都是我們生命的載體，共同滋潤(rùn)身體，并且還會(huì)讓我們的身體正常協(xié)調(diào)的運(yùn)作，而女性由于經(jīng)期和體質(zhì)等方面的原因會(huì)使身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況，如果把我們的身體比作生長(zhǎng)植入的話，氣就是陽(yáng)光，而血就是雨露了，二者共同作用于人體才能保證我們的身體健康。

　　氣血不足的表現(xiàn)

　　首先，我們要看眼睛的色澤和清澈度，眼睛清澈明亮并且富有神采，那么說(shuō)明氣血是充足的。

　　而眼白一旦顏色渾濁、發(fā)黃，就表明肝臟的氣血不足，眼白和肺、大腸的關(guān)系是很密切的，如果眼白有血絲，那么多半是肺部和大腸發(fā)熱了。

　　如果是眼睛干澀、眼皮沉重，那么就代表氣血不足了，如果是兩眼呆滯、灰暗無(wú)光，那么就是氣血衰竭的表現(xiàn)。

　　除此之外，我們還可以看頭發(fā)，頭發(fā)與肝臟和腎臟的關(guān)系密切，肝血充分的話，那么我們的頭發(fā)就會(huì)有充足的供血，腎中精氣是我們身體的根本，頭發(fā)的生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持都和腎臟有著密切的關(guān)聯(lián)的。

　　頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)，而且也可能是因?yàn)楦斡粞獰岬脑颉?/p>

　　如果伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴，那么就是腎氣不足的信號(hào)了，如果頭發(fā)越來(lái)越稀疏，大量脫落，那么我們就要警惕整個(gè)身體的氣血問(wèn)題了。

　　氣血充足的表現(xiàn)

　　氣血充足的人，皮膚白里透著分紅，有彈性而且有光澤，沒(méi)有皺紋也沒(méi)有斑點(diǎn)，然后就要看指甲上的半月形，在正常的情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有的，如果手指上沒(méi)有半月形那么就說(shuō)明氣血不是充足的。

　　氣血充足的人睡眠是很好的，入睡快而且睡眠沉，呼吸也是很均勻的，一覺(jué)睡到自然醒，并且在運(yùn)動(dòng)以后精力充沛，全身都會(huì)很輕松。

　　哪些藥粥能補(bǔ)氣血

　　1.人參大棗粥

　　首先，我們要準(zhǔn)備一只人參，再準(zhǔn)備16枚大棗和100克大米。

　　先把人參打花刀放在一旁備用，然后大棗洗干凈去核，大米淘洗干凈待用，原料加水適量煮成粥狀就可以食用了，味道是非常不錯(cuò)的。

　　這款藥粥能有效的大補(bǔ)元?dú)?，還能固脫生津，安神益智，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，并且還能提高人體免疫力，增強(qiáng)造血功能。