4、促進(jìn)人體鈣吸收

　　人們?cè)诎竟穷^湯時(shí)，會(huì)經(jīng)常加一點(diǎn)醋，這時(shí)它的作用不僅僅只是調(diào)味，而是有助于骨頭里的鈣質(zhì)釋放出來(lái)，讓我們更容易吸收鈣質(zhì)。這樣可使人體得到充分的鈣，使骨骼正常的生長(zhǎng)。

　　5、增強(qiáng)腎臟功能

　　多數(shù)男性到了一定的年紀(jì)，身體臟器就會(huì)不斷老化，以至于身體機(jī)能下降，致使身體不斷衰敗，而腎病的出現(xiàn)就是其中一種。除了服用藥物可對(duì)腎部進(jìn)行保健之外，不妨每天食用點(diǎn)醋，因?yàn)榇子性鰪?qiáng)腎功能的作用。

　　6、殺菌

　　人體處于不健康的狀態(tài)之中，其主要原因與細(xì)菌有關(guān)。因?yàn)槿说哪c道內(nèi)含有較多的葡萄球菌、大腸桿菌等有害病菌，致使人體出現(xiàn)異常，這時(shí)不妨食用點(diǎn)醋，醋中的醋酸有很強(qiáng)的殺菌能力。

　　7、預(yù)防高血壓

　　隨著年齡的增大，再加上飲食不合理，易使人患上高血壓。除了服用藥物可降低血壓之外，不妨食用點(diǎn)醋。因?yàn)榇缀械V物質(zhì)鉀，可以幫助身體排出過(guò)剩的鈉，達(dá)到降壓的作用。如果想要以喝醋的方式防高血壓，可以食用蘋(píng)果醋。

　　每天食用多少醋比較合適

　　對(duì)于它的食用，并不是越多越好，而是需要一定的量。一般來(lái)說(shuō)，成人每天可以食用20-40毫升，但不要超過(guò)100毫升?？梢愿鶕?jù)自身的體質(zhì)情況進(jìn)行醋的用量。雖說(shuō)醋對(duì)人體的作用有諸多，但自身要保持科學(xué)的態(tài)度，不可食用太多。另外，小編要提醒大家，食用醋后，要及時(shí)漱口，因?yàn)榇讜?huì)損傷牙齒。

　　結(jié)語(yǔ)：廚房中90%以上的調(diào)味品對(duì)人體健康起到促進(jìn)的作用，而醋也不例外。雖說(shuō)經(jīng)常食用醋對(duì)人體有諸多的好處，但也要適量，不能大量飲用。在自身健康上，日常食用的醋就可以了。但如果想要美容護(hù)膚，好選擇白醋，因?yàn)檫@樣不易出現(xiàn)色素沉淀的現(xiàn)象。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。