又到了該減肥的春季，許多小伙伴們都在積極減肥的路上。減肥的方法有很多，香蕉醋減肥法，不少人都聽說過吧。但到底香蕉醋減肥法有效嗎?只有試過的人有發(fā)言權(quán)。想知道香蕉醋減肥法有用嗎?那就一起來看看吧。

　　香蕉醋減肥法，聽名字就應(yīng)該猜到，它的主要原料就是香蕉，醋，以及紅糖或黑糖，下面就給你們說說它的做法。

　　方法一

　　材料

　　香蕉，紅糖，果醋。

　　做法

　　1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

　　2、然后就找一個可以密封起來的小罐子，不用太大，適中就行，之后先放入一些紅糖。

　　3、倒入水果醋(或用米醋)倒?jié)M罐子。

　　4、把果醋和紅糖攪勻。

　　5、放入切好的香蕉片。

　　6、后一步就是蓋上密封蓋，密封個24小時就差不多了，想吃的話就可以吃了。

　　方法二

　　材料

　　香蕉，黑糖，水果醋。

　　做法

　　1.香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。

　　2.耐熱密封瓶內(nèi)放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下。

　　3.放進(jìn)微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可。

　　4.取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃了。

　　飲用方法

　　1.每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。

　　2.可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好。

　　3.香蕉醋：水=1：10的比例，裝進(jìn)保溫瓶中，可當(dāng)運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，運動時可以做飲用水，補充運動時流失的礦物質(zhì)、糖分和氨基酸，有助于恢復(fù)體力。