春天到了萬物復(fù)蘇，細(xì)菌什么的也隨之而來，難免會有點(diǎn)小病小痛的，如果這個時(shí)候吃藥雖然能治好病，但是也會對身體帶來二次傷害，那么大家知道食物的營養(yǎng)價(jià)值嗎?各種食物的功效有哪些呢?下面大家就一起來看看食物的功能吧。

　　大家都知道是要三分毒，雖然能治好病，但是也會給身體帶來傷害，那么我們在日常生活中有哪些食物可以代替藥物治療疾病呢?下面大家一起來看看吧。

　　冬瓜

　　天然減肥藥

　　怕胖的人不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜就可以減肥。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美譽(yù)。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。

　　檸檬

　　天然感冒藥

　　檸檬可以減輕甚至治療感冒，因?yàn)闄幟手懈缓S富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片，放鹽，沖一杯熱咸的檸檬水，可以減輕各種感冒癥狀，尤其在感冒初期，效果甚好。

　　生姜

　　天然止痛藥

　　生姜的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，它可是天然的“止痛高手”，感冒頭痛、痛經(jīng)，可以熬點(diǎn)生姜紅糖水喝。將生姜切片放在濃鹽水中煮熟，外敷腰部和膝關(guān)節(jié)，可以緩解腰痛、膝關(guān)節(jié)痛。

　　山藥

　　天然補(bǔ)腎藥

　　山藥不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾，適合各種體質(zhì)的人。脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物。

　　香蕉

　　天然安眠藥

　　在國外，香蕉還被叫做“能結(jié)束人煩惱的快樂水果”，研究表明，香蕉含有消除身體疲勞的鎂元素，睡前吃香蕉不用擔(dān)心發(fā)胖哦，反而有助消化，促進(jìn)排便，重要的是，有助于睡眠。