不論是誰(shuí)都想讓自己擁有不老的容顏，即使自己到了60歲依然可以美麗動(dòng)人。但是真正能夠做到的沒有幾個(gè)人，但是既然有人能夠做到，那么就說(shuō)明延緩衰老，保持年輕的面容還是有跡象可尋的。所以小編今天就來(lái)和大家聊一下我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候，究竟可以通過什么樣的方法讓自己達(dá)到這樣的效果。

　　幾乎所有人都知道，要想讓肌膚好，還有就是延緩衰老，那么在平時(shí)的時(shí)候，就應(yīng)該多吃一些水果，但是你有沒有想過，在吃水果的時(shí)候，可以搭配著一些食物一起吃，這樣就可以讓美容養(yǎng)顏的效果翻倍，同時(shí)自己衰老的速度也會(huì)減慢呢?針對(duì)所提出來(lái)的這個(gè)問題，小編接下來(lái)就來(lái)和大家聊一下，在我們吃水果的時(shí)候，究竟可以搭配著什么樣的食物一起吃，就會(huì)有這樣的功效。

　　酸奶

　　酸奶是一種大家喜歡喝的飲品，特別是對(duì)于那些想要減肥塑身的人群來(lái)說(shuō)，他們往往會(huì)選擇脫脂還有低熱量的酸奶來(lái)喝，雖然口感會(huì)比全脂牛奶低一些，但是熱量是比較少的，不容易在身體當(dāng)中造成脂肪的堆積。而且喝酸奶還能夠快速的增強(qiáng)人的飽腹感，所以說(shuō)，在平時(shí)的時(shí)候多喝牛奶對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)，可謂是好處多多。

　　但是如果只是單純的喝酸奶未免顯得有效單調(diào)，那么我們?yōu)槭裁床辉谒崮坍?dāng)中加入一些水果一起吃呢?這樣不僅可以提高酸奶的口感，而且對(duì)于身體的滋補(bǔ)，還有就是養(yǎng)生來(lái)說(shuō)可謂是好處多多。

　　打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，我們?cè)诔阅竟系臅r(shí)候，就可以把酸奶拌在里面一起吃。木瓜有美容豐胸，還有延緩衰老的作用，而酸奶呢?可以很好的幫助我們的腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，排出身體當(dāng)中的毒素，這樣就會(huì)給我們一個(gè)暢通，沒有毒素的身體，那么你要想變得衰老都是很難的。

　　水果配酸奶的方式雖然好，但不是所有的水果都適合這么吃的，對(duì)于有些水果而言，就不能夠搭配著酸奶一起吃，比如說(shuō)香蕉。因?yàn)橄憬侗旧砭途哂信哦镜淖饔茫崮棠?因?yàn)樵诔赃M(jìn)身體當(dāng)中之后有很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功效，所以把這兩樣食物搭配在一起吃，就有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況發(fā)生，所以大家在吃的時(shí)候，注意到這點(diǎn)就可以了。