而姜中所含的姜酚會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，白天可以增強(qiáng)脾胃功能，夜晚則可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問(wèn)題。

　　其次，生姜的辛溫發(fā)散作用會(huì)影響人們夜間的正常休息，且晚上進(jìn)食辛溫的生姜還很容易產(chǎn)生內(nèi)熱，日久出現(xiàn)“上火”的癥狀。

　　雖說(shuō)晚上吃生姜就相當(dāng)于吃“砒霜”的說(shuō)法有些夸張，但確實(shí)對(duì)睡眠不利。故早上吃姜對(duì)身體的好處多，夜晚不宜大量食用。

　　既然晚上吃生姜不好，那么我們晚上是不是一點(diǎn)生姜都不能吃呢?其實(shí)也不是這個(gè)樣子的，對(duì)于而體質(zhì)偏寒的人來(lái)說(shuō)，因其體內(nèi)濕寒之氣較重，晚上一碗姜湯不僅不會(huì)會(huì)對(duì)身體造成影響。反而可以祛除體內(nèi)的寒氣。而體質(zhì)偏熱的人晚上千萬(wàn)就不要再喝姜湯了，不然有可能會(huì)引發(fā)上火。

　　而經(jīng)常手腳冰涼的女性，晚上喝一碗熱姜湯，再配合熱水泡腳，就能讓身體變得溫暖，不受寒冷侵襲。長(zhǎng)期堅(jiān)持，不但不會(huì)出現(xiàn)晚上吃生姜對(duì)身體造成的損害，反而能夠改善怕冷的現(xiàn)象。

　　若剛好白天被雨淋渾身冰冷時(shí)，生姜?jiǎng)t是好的驅(qū)寒食物，此時(shí)來(lái)一碗熱姜湯，可以驅(qū)散白天軀體所受寒冷，幫助血液流通，預(yù)防感冒，使身體暖和，溫肺暖胃，并且能夠達(dá)到促進(jìn)睡眠的效果。如若不然，就會(huì)使?jié)窈畾夥e郁體內(nèi)，引發(fā)種種病癥。

　　女性常常有痛經(jīng)的癥狀，每天早晚一碗紅糖生姜水，可有效地緩解痛經(jīng)，幫助抵御經(jīng)期怕冷的現(xiàn)象，使經(jīng)期舒適自如。早上一碗紅糖生姜水出門(mén)，可幫助安度整個(gè)白天，晚上一碗生姜紅糖水，可安撫整夜。

　　結(jié)語(yǔ)：生姜可以說(shuō)是我們生活當(dāng)中的寶貝，經(jīng)常吃它可以強(qiáng)健身體，預(yù)防各種疾病，而生姜分時(shí)間段吃也不是絕對(duì)而定的，對(duì)一些特殊身體的人群來(lái)說(shuō)，晚上吃姜，反而會(huì)有益身體健康。而且要想見(jiàn)到效果，一定要每天堅(jiān)持。