3、降低患糖尿病的幾率

　　蘋(píng)果中的槲皮素屬于天然的黃酮類化合物，適量攝入有助于保護(hù)胰腺細(xì)胞，胰腺細(xì)胞更健康，身體就會(huì)分泌適當(dāng)胰島素，從而控制住血糖，幫助降低患糖尿病、胰腺炎的幾率。

　　4、止瀉

　　將蘋(píng)果煮熟還有助于止瀉，因?yàn)樘O(píng)果中含有果膠和鞣酸，這兩種物質(zhì)有助于吸附和收斂，從而幫助緩解腹瀉的癥狀?？梢詫⑻O(píng)果煮成糊狀，還可以加入一些米粉，不僅有助于消化，還能給身體補(bǔ)充電解質(zhì)。如果腹瀉比較嚴(yán)重，需要盡快就醫(yī)，不能僅靠吃煮熟的蘋(píng)果來(lái)緩解癥狀。

　　5、降低患高血壓的幾率

　　蘋(píng)果中鉀元素多鈉元素少，多余的鉀元素可以和鈉元素相結(jié)合，減少體內(nèi)鈉元素的含量，高血壓患者也可以適量食用蘋(píng)果，適量吃蘋(píng)果也有助于降低患高血壓的幾率。

　　6、對(duì)牙齒健康有好處

　　蘋(píng)果中含有豐富的膳食纖維，富含膳食纖維的食物在口腔中咀嚼，有助于清理牙齒上的菌斑。此外，蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸還幫助溶解導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì)。但是吃了蘋(píng)果之后需要漱口，否則蘋(píng)果中的發(fā)酵糖在口腔中發(fā)酵容易導(dǎo)致齲齒出現(xiàn)。

　　結(jié)語(yǔ)：蘋(píng)果是常見(jiàn)的一種水果，經(jīng)常吃蘋(píng)果對(duì)身體有很多好處，但是說(shuō)蘋(píng)果能降低患病的幾率，現(xiàn)在還沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。建議大家適量食用蘋(píng)果，對(duì)身體的健康是有好處的，而且糖尿病患者也可以適量食用蘋(píng)果。

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