3.將模具底部鋪上吐司丁，倒入布丁液。
4.接著再鋪上吐司丁，鋪上香蕉片，倒入布丁液
5.烤箱預(yù)熱200°，第二層，烘烤25分鐘，表面金黃即可。
香蕉燕麥脆
制作原料
即食燕麥片60克、香蕉2根、雞蛋一個
淀粉適量、色拉油適量、果醬適量
制作方法
1.香蕉去皮，切小段，再對半切4份。
2.蛋打散，燕麥片倒入小碗內(nèi)。
3.香蕉段粘上淀粉，粘上雞蛋液，粘上燕麥片。
4.大火起油鍋，放入香蕉，中火油炸至金黃，撈出控油。
5.裝盤，趁熱淋上果醬。
1、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
很多女性朋友應(yīng)該都聽說過香蕉能減肥，不少人也因此一次大量食用香蕉，想要達(dá)到減肥的目的。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有多重礦物質(zhì)元素，這些元素雖然是人體健康所必需的，但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液微量元素含量急劇增加，導(dǎo)致各元素比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
2、未熟透的香蕉不宜吃，易致便秘
香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，吃起來澀得不能下咽;熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量鞣酸。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以使糞便變得干硬，從而造成便秘。
3、空腹忌食香蕉，傷“心”
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一?？梢?，空腹吃香蕉傷胃又傷“心”!
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了香蕉的好處，喜歡吃香蕉的人在生活中要多吃一點(diǎn)，香蕉不但能預(yù)防高血壓，還能起到緩解抑郁的作用，但是吃香蕉也要注意適量，不然可能會增加腸胃負(fù)擔(dān)。
