香蕉是一種常見的水果，口感香甜軟糯，食用也很方便，直接剝皮就可以吃。但是我們平時吃到的香蕉經(jīng)常是有黑色斑點的，很多人認為這種香蕉就不能吃i。那么香蕉長斑能吃嗎?什么人不能吃香蕉?香蕉不能和什么一起吃呢?

　　香蕉長斑能吃嗎

　　有專家表示，香蕉皮上出現(xiàn)黑點是不影響食用的，這僅僅是香蕉熟透了的標志。而且我么也會發(fā)現(xiàn)，長了斑點的香蕉反而會更甜，口感也更好。此外長了斑點的香蕉還有其他好處哦，一起看一下吧。

　　1.抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過長斑香蕉后，感覺好好多。因為長斑香蕉含胺基酸，會轉(zhuǎn)化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。

　　2.貧血：長斑香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。

　　3.高血壓：長斑香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，理想是降血壓。近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：長斑香蕉能降低血壓高和中風機會。

　　4.腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量長斑香蕉。研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的長斑香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

　　5.便秘：長斑香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正?；顒?，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

　　什么人不能吃香蕉

　　消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

　　消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。

　　水腫患者不適合吃香蕉

　　香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化。

　　腹瀉患者不適合吃香蕉

　　我們都知道吃香蕉有利于為促進排便，所以很多便秘的患者會經(jīng)常吃香蕉。但是如果本來的腸胃就不好，容易出現(xiàn)腹瀉的人好是不要吃香蕉的。香蕉有很好的潤腸效果，腹瀉患者如果吃香蕉的會就會雪上加霜，不利于腹瀉的康復(fù)。

　　關(guān)節(jié)炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉

　　香蕉能使局部的血液循環(huán)速度減慢，而使代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi)，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會加重關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛?！　?/p>