2、然后把蘋果對半切開，去掉根蒂，挖掉果核
3、接著把蘋果切成均勻的小塊，然后放入小碗里，再根據(jù)個人的口味放入適量的冰糖和紅棗
4、放到蒸鍋上蒸，等蒸鍋里水開了，再大火蒸上5分鐘，關火。取出后，稍微冷卻后，即可食用。
煮蘋果
煮蘋果的做法
1、把蘋果先削掉皮，然后切成塊
2、準備一個砂鍋，然后里面放入適量的水，然后把水燒開后，倒入切好的蘋果。
3、然后煮上3-4分鐘，再把火調(diào)至微火，接著放入一塊30克左右的冰糖，一起燉至15分鐘左右，再關火，蓋上一個蓋子燜一下就煮好了。
4、乘出鍋，趁熱，連蘋果帶湯一起吃掉。
潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃
潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。
晚上不能吃蘋果
很多人晚上餓了習慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。
剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時后吃蘋果可以促進消化?？墒莿倓偝酝觑埦统蕴O果不利于消化。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果的好處，我們現(xiàn)在對蘋果應該有了一些了解。喜歡吃蘋果的人 生活中可以多吃一點，它里面含有的物質(zhì)，不但能為身體提供營養(yǎng)，也能預防很多不適的癥狀。
