6)然后掛糊

　　7)油燒至7成熱時，下掛了糊的香蕉塊慢炸

　　8)然后瀝油

　　9)鍋內(nèi)留少許油，倒入適量白糖炒至粘稠狀

　　10)倒入炸好的香蕉塊均勻的裹上糖泥即可出鍋

　　香蕉薄餅

　　食材：中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黃油1茶匙

　　做法：1)在碗里倒入面粉，并加入酵母粉，拌勻

　　2)加入3勺糖

　　3)將牛奶倒入碗里，用微波爐加熱到35度左右

　　4)雞蛋打至蓬松起末

　　5)將黃油化成液體狀

　　6)將牛奶，黃油，雞蛋液加入面粉中攪勻，餳至20分鐘左右

　　7)將面糊倒入平底鍋中至面糊發(fā)泡凝固

　　8)將香蕉搗碎成泥

　　9)將香蕉泥包入薄餅內(nèi)，即可出鍋

　　香蕉的禁忌

　　紅薯

　　紅薯中含有很多對人體有益的物質(zhì)成分，但是由于其纖維含量較高，本身就比較難以消化，香蕉中同樣含有數(shù)量不菲的膳食纖維，二者一起食用有可能出現(xiàn)脹氣，影響食物的消化和吸收，使得食物長時間停留在胃腸道中，進而出現(xiàn)胃反酸等不適癥狀，嚴重的時候甚至有可能會引起慢性中毒。

　　哈密瓜

　　香蕉和哈密瓜中都含有豐富的鉀離子，如果二者同時食用會造成血液中鉀離子含量過高，可能會使得心臟過度舒張，造成心跳速率過緩，還有可能會加快腎衰和一部分關(guān)節(jié)類疾病，對人體危害很大，嚴重的時候甚至有可能危及到生命。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了香蕉的好處，減肥的人可以吃香蕉，例如在晚上的時候用香蕉和牛奶搭配食用，不過除了香蕉和牛奶之前就不要吃其他的食物了，不然起不到減肥的效果。