香蕉是每個水果店都能看到的水果，它營養(yǎng)物質豐富，并且價格比較低廉，也家里面常備的一種水果，那么香蕉的功效有哪些呢?大家在吃香蕉的時候都是趴了皮直接吃，它的吃法不止這一種，還可以做成小甜品，一些人不適合吃香蕉，它的禁忌有什么?
香蕉的功效
1、療皮膚瘙癢癥
香蕉能夠治療皮膚瘙癢，主要是因為香蕉皮里面有蕉皮素，這種物質能夠抑制細菌和真菌滋生。并且有研究顯示，香蕉皮能夠治療因真菌或是細菌等原因引起的皮膚瘙癢及腳氣病，并且效果非常好。發(fā)現(xiàn)自己有皮膚瘙癢的情況，可以精選新鮮的香蕉皮直接在皮膚瘙癢處反復摩擦。
2、美容
香蕉有比較好的美容效果，大家在平時可以將香蕉做成面膜然后直接敷在我們的臉上，這樣能夠使皮膚清爽潤滑，還可以很好的去除臉上座瘡，淡化雀斑。具體的做法就是將半只香蕉搗泥然后在里面加適量牛奶，調成煳狀，敷在臉上，不過敏感肌的朋友謹慎使用。
3、減肥
香蕉減肥的效果也非常好，要知道香蕉的卡路里低，并且含有的食物纖維含量豐富。在香蕉里面的淀粉含量很高，所以很容易飽腹，要知道淀粉到了我們的身體中，轉變成糖類需要一些時間，所以吃香蕉不會產生過多的能量堆積。
4、可當早餐
活繁忙的日子里，越來越多的人想要通過吃一些健康的食品當作補充劑來彌補平時的飲食不均衡，而香蕉就是非常健康的食物之一，香蕉含有豐富的維他命還有一些人體需要的礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。
5、降壓通便
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
香蕉薄餅
食材：中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黃油1茶匙
做法：1)在碗里倒入面粉，并加入酵母粉，拌勻
2)加入3勺糖
3)將牛奶倒入碗里，用微波爐加熱到35度左右
4)雞蛋打至蓬松起末
