香蕉一直以來都是人們喜歡的水果，它吃起來甜香軟糯，是家里面經常準備的水果，那么喜歡香蕉的人，知道它的功效有哪些嗎?香蕉的吃法有很多，除了直接吃，還能夠做成菜式和小零食，大家知道吃香蕉的禁忌有哪些嗎?
使人快樂
適當的吃香蕉能夠讓我們變得更加快了，主要是因為在香蕉中含有一種特殊的化學有機物，這種物質到了身體中，會促進人體腦部產生羥色胺，能夠有效的減輕疼痛，還可以緩解憂郁等情緒，會讓人們的心情變得愉悅、放松，香蕉也被稱為“快樂果”。
緩解壓力
香蕉是緩解壓力的小能手，在它當中含有豐富的B族維生素，這種物質到了人體中能夠使心境平靜，還可以放松神經系統(tǒng)，吃香蕉可以改善情緒與緩解壓力，香蕉里面含有的物質，也能夠調節(jié)神經系統(tǒng)，預防老年癡呆。
控制高血壓
對于有高血壓的人來說，在平時可以吃香蕉，它能夠幫助人們控制高血壓的癥狀。主要是因為香蕉富含鉀元素和血管緊張素轉化酶抑制劑，這些物質到了身體中，能夠很好的降低血壓，保護血管動脈的內壁，常吃可以預防高血壓和腦中風。
增強免疫力
香蕉富含特殊蛋白質，能夠刺激體內T細胞分化，提高人體的免疫力，達到抗癌的功效。
補充能量
香蕉中的糖分能快速轉化為人體所需的葡萄糖，及時為人體提供能量，其中的鉀還能避免電解質紊亂引起的抽筋現象，所以深受運動員的親睞。
緩解便秘
香蕉纖維素和水分含量較高，能夠使大便軟化且容積增大，刺激大腸蠕動起到促進排便的作用，而且香蕉熱量低也可以幫助減肥。
預防胃潰瘍
香蕉可以刺激胃部粘膜細胞生長，增加胃粘膜屏障的厚度，起到護胃和預防胃潰瘍的作用。
香蕉的吃法
香蕉薄餅
