橙子甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，吃橙子能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的好處，它能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，還可以預(yù)防癌癥。橙子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、增強(qiáng)身體抵抗力
常吃橙子能夠增強(qiáng)人體的抵抗力，橙子中含有豐富的維生素C、維生素P，也含有有機(jī)酸，這些物質(zhì)能夠幫助人體保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞活性，橙子中的物質(zhì)對(duì)人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，多吃一點(diǎn)橙子能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
2、加快腸道蠕動(dòng)
總是出現(xiàn)消化不良的朋友，在平時(shí)可以常吃一點(diǎn)橙子，主要是因?yàn)樵诔茸又泻胸S富的纖維素及果膠，這兩種物質(zhì)對(duì)人體可以說(shuō)是非常好的，它能夠幫助人們加快腸道蠕動(dòng)，它還能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強(qiáng)，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
4、能夠防癌
很多人應(yīng)該不知道，橙子能夠有效的預(yù)防癌癥出現(xiàn)，主要是因?yàn)樵诔茸又泻卸喾N有益成分，這些食物可以去除機(jī)體中的有害自由基，常吃還能防治癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。橙子可以說(shuō)是所有水果中含抗氧化物質(zhì)高的。橙子中的黃酮類物質(zhì)則具有抗炎癥的功效。
5、降低膽結(jié)石患病幾率
橙子含有豐富的維生素C，從來(lái)都是許多人喜愛(ài)的水果。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，常吃橙子還有一個(gè)非常驚喜的好處，就是降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率。
橙子的吃法
鮮橙炒雞柳
原料：雞胸肉300克，橙子1個(gè)，蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉適量，鹽、糖、橙汁、胡椒粉、雞粉、太白粉適量。
做法
1、把雞肉切成柳，加入鹽，胡椒粉`太白粉和1/2個(gè)雞蛋腌10分鐘。
