3、鍋內(nèi)放入糖;

　　4、中火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至草莓變軟(約10分鐘左右)即可關(guān)火;

　　5、放涼后即可食用。

　　二、草莓派

　　材料：草莓5個(gè)，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶

　　1、把三個(gè)草莓對(duì)半切，剩下兩個(gè)草莓切成薄片;

　　2、加水至面粉，成面糊既可;

　　3、把面糊煎成小餅狀，三片既可;

　　4、在面餅撒下胡椒粉;

　　5、在面餅鋪上草莓片;

　　6、反復(fù)三次既可;

　　7、把對(duì)半切的草莓鋪好，倒入牛奶。大功告成!

　　草莓的禁忌

　　首先不買(mǎi)畸形草莓。正常生長(zhǎng)的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個(gè)大，顆粒上有畸形凸起，咬開(kāi)后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過(guò)程中濫用激素造成的，長(zhǎng)期大量食用這樣的果實(shí)，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。

　　另外，由于草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長(zhǎng)，在生長(zhǎng)過(guò)程中還是容易受到泥土和細(xì)菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗關(guān)”。

　　第三，草莓好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

　　另外，不少人喜歡把草莓切成塊兒，拌在酸奶或牛奶里一起食用，專(zhuān)家指出，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講，這樣做不合理。因?yàn)椴葺械某煞謺?huì)影響酸奶和牛奶中鈣的吸收，還會(huì)降低乳蛋白的吸收率。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了草莓的功效，草莓能預(yù)防脫發(fā)應(yīng)該是很多人沒(méi)有想到的，其實(shí)草莓也只是輔助調(diào)理，如果真的有脫發(fā)還是要去醫(yī)院的。平時(shí)大家吃草莓可以直接吃，也可以做成糖水。