吃草莓有很多的好處，因?yàn)椴葺臓I(yíng)養(yǎng)含量是非常高的，如果比較愛吃草莓，每個(gè)星期都適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，那么可以讓身體更加的健康哦。草莓的創(chuàng)意吃法是什么?如果你一直都是直接洗洗就吃的，那么可就太落伍了，想了解其他吃法一起來看下文!
美容護(hù)膚
草莓里面的維生素、果酸以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)含量很豐富，因此吃草莓對(duì)于我們的身體是具有特別好的滋補(bǔ)效果的，身體好了皮膚自然也好。愛吃草莓的人，皮膚多數(shù)都是比較白皙的，而且皮膚的彈性好，比較滋潤(rùn)，不容易出現(xiàn)干燥的問題。
清潔牙齒
草莓還可以清潔牙齒，因?yàn)椴葺械男☆w粒比較多，相當(dāng)于清潔粒子，在牙齒的表面進(jìn)行摩擦，能夠很好的去除牙齒上面附著的污垢。你可以把草莓壓碎，然后放在牙刷上面，就像正常刷牙一樣去做個(gè)草莓味的口腔清潔，效果是很明顯的。
保護(hù)視力
草莓里面的維生素A和胡蘿卜素含量十分豐富，這兩種成分都是的護(hù)眼物質(zhì)，因此想要保護(hù)視力，不妨試試看多吃點(diǎn)草莓吧!現(xiàn)在很多人每天都用眼很多，長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)著電腦和手機(jī)，導(dǎo)致視力很差，建議平時(shí)要注意食補(bǔ)來調(diào)節(jié)。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
現(xiàn)在有動(dòng)脈硬化的中年人是很多的，那些平時(shí)飲食不知道科學(xué)搭配，喜歡抽煙和喝酒的人，患上動(dòng)脈硬化的可能比較大。建議這類人群，在平時(shí)多吃點(diǎn)草莓，補(bǔ)充足夠的維生素C，假如體內(nèi)膽固醇的分解，從而預(yù)防冠心病之類的疾病。
促消化
草莓由于帶有酸酸的口味，所以吃了之后還可以達(dá)到開胃的效果。草莓中的膳食纖維以及果膠含量比較多，這兩樣物質(zhì)我們的身體是無法吸收的，因此吃了之后會(huì)戴著腸道里面本身的垃圾一起被排出去，達(dá)到促進(jìn)排便，緩解便秘，預(yù)防腸癌的作用。
預(yù)防壞血病
在平時(shí)多吃一點(diǎn)草莓可以幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，草莓會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是維生素C的含量比較高，其含量大約為蘋果、梨的7倍多，所以在吃草莓可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤(rùn)肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。
