獼猴桃是一種很常見的水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常的喜歡，獼猴桃本身具有很多的功效，它能夠幫助人們美白牙齒，還可以排除身體中的毒素，獼猴桃的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道獼猴桃的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、美白祛斑
獼猴桃是一種很有營養(yǎng)的食物，它本身含有豐富的維生素C，并且含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。經(jīng)常吃獼猴桃能夠幫助人們起到美白、祛斑的作用，獼猴桃會有這樣的效果，是因?yàn)樗械木S生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，從而保持皮膚白皙。
2、排毒瘦身
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)獼猴桃能夠幫助人們排毒瘦身，獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，這個物質(zhì)低熱量低脂肪，我們應(yīng)該知道獼猴桃只含有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，這個物質(zhì)到了身體中有潤燥通便的作用。可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物。
3、改善毛孔粗大
愛美的朋友可以多吃一點(diǎn)獼猴桃，獼猴桃中含有大量的維生素C，并且多吃獼猴桃也不會胖，它含有的物質(zhì)具有美容養(yǎng)顏的效果，除了可以單吃以外還可以將它去皮涂抹在臉部，這個時候還還可以適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣可以改善毛孔粗大。
4、延緩衰老
獼猴桃還具有抗氧化和延緩衰老的效果，平時多食用獼猴桃可以抑制體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，這樣可以有效阻止形成老年斑，從而達(dá)到延緩衰老的效果。
獼猴桃的吃法
獼猴桃生食
做法
1、取獼猴桃洗凈，一切兩半，用小勺挖果肉吃。吃得干凈，不浪費(fèi)，是邊聽音樂，邊享用的感覺。
2、獼猴桃洗凈，去皮切塊，用牙簽叉食。多用于招待客人。如果是自家享用，可再淋上些酸奶，不但美味，營養(yǎng)也互補(bǔ)。
3、獼猴桃洗凈，去皮切大片，用榨汁機(jī)、打汁機(jī)等，調(diào)汁飲用。當(dāng)然可隨意、隨季節(jié)、隨體質(zhì)添加輔料一起成汁飲用。
作用：調(diào)中理氣，生津潤燥，美膚養(yǎng)顏。
獼猴桃熟食
