獼猴桃是我們比較常見的水果之一，因為它味道酸甜可口深受人們的喜愛，獼猴桃的好處有哪些?女性在懷孕的時候，身體需要補充營養(yǎng)那么孕婦能吃獼猴桃么?我們在平時一直感覺獼猴桃吃起來有一點麻煩，獼猴桃怎么吃方便?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　獼猴桃的好處

　　1.獼猴桃的中醫(yī)功效

　　獼猴桃是寒性食物，味甘、酸，它具有一些除煩止渴，和胃降逆的功效。所以如果我們出現(xiàn)了燥熱心煩、胃火亢盛(口氣重，牙齦腫痛、鼻頭長痘)的情況，這個時候可以吃一些獼猴桃。

　　2.降低膽固醇 降低血脂

　　如果和朋友一起聚會，難免吃一些大魚大肉的食物，如果經(jīng)常吃這些食物，很容易出現(xiàn)高血脂的情況，通常只能通過抽血查血脂常規(guī)去判斷血脂判斷。

　　現(xiàn)在已經(jīng)有研究能證明，多吃一些新鮮的獼猴桃對身體有好大的好處，它能夠一高人體淋巴細胞中脫氧核糖核苷酸的修復力，增強人體免疫，降低血液中的低密度脂蛋白，降低膽固醇。

　　3.鎮(zhèn)靜心神

　　斯坦福大學研究證實： 獼猴桃中含有血清促進素，具有穩(wěn)定人類的情緒，鎮(zhèn)靜心神的作用。

　　另外，它含有的天然肌醇，有助于大腦的活動，幫助憂郁之人走出低谷。

　　因此，獼猴桃才是名副其實的“開心果”。

　　4.維生素C之王

　　新鮮的獼猴桃，是富含維生素C的水谷，一個獼猴桃，即可滿足成年人一天所需的維生素C。

　　維C可以預防風寒感冒、提高機體免疫力、抗癌、減少皮膚色素沉著等。

　　5.潤腸通便

　　獼猴桃富含纖維素和蛋白質(zhì)分解酵素，可以預防便秘，促進腸道排出毒素，清除腸道垃圾，預防腸癌。

　　獼猴桃怎么吃

　　直接削皮

　　這是吃獼猴桃簡單的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃。

　　用勺子吃

　　用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子輕挖果肉來吃。