草莓是比較常見的水果之一，深受人們的喜歡，特別是女性朋友，草莓具有很多的功效，它到了我們的身體中能夠起初火氣，還可以改善貧血。草莓是可以直接食用的，但是它的吃法不止這一種，我們知道吃草莓的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、清熱去火
現(xiàn)在特別適合吃草莓，因?yàn)槿菀赘位鹜?，適當(dāng)吃點(diǎn)草莓可以清熱、解暑去火。
2、增強(qiáng)免疫力
草莓是很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果，很多人都喜歡吃，草莓中含有的物質(zhì)可以解毒、促進(jìn)傷口愈合，并且草莓還具有加速抗體形成的作用。草莓中含有多種微量元素，日常通過食用草莓可以保證身體的骨骼、肌肉、血管的正常發(fā)育，能夠起到強(qiáng)健體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力的作用。
3、預(yù)防心血管疾病
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)草莓可以幫助我們有效的預(yù)防心血管疾病，人們身體中的Nrf2蛋白質(zhì)，可以被草莓中提取物激活，這樣能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)抗氧化能力。草莓中含有豐富的蛋白質(zhì)，它可以降低人體的膽固醇與血脂，間接起到預(yù)防心血管疾病的作用。
4、改善貧血
患有貧血的朋友要多吃一點(diǎn)草莓，這樣能夠改善貧血的癥狀，我們要知道草莓含有胺類物質(zhì)，這些物質(zhì)到了我們的身體中可以輔助治療再生障礙性貧血等血液疾病，所以經(jīng)常吃草莓可以改善調(diào)理貧血。此外，草莓富含果膠、維生素，還可以防治痔瘡和便秘。
5、醒酒
尤其是愛喝酒的男性，可以在生活中增加草莓。飲酒過度導(dǎo)致醉酒，可出現(xiàn)頭暈等身體不適。醉酒不僅影響健康，還會(huì)降低第二天的工作效率。所以，為了緩解身體不適，可以適當(dāng)食用草莓有助醒酒和緩解癥狀。
草莓奶昔
[用料]
草莓15-20個(gè)、牛奶150ml
[步驟]
1)準(zhǔn)備好牛奶和草莓君。喜歡喝熱飲的可以事先加熱牛奶，喜歡冷飲的可以事先冷藏牛奶。
2)準(zhǔn)備好紅潤(rùn)大顆粒的草莓君，裝一碗清水，撒一咪咪食用鹽，放入草莓君泡5分鐘。隨后用流動(dòng)水一顆顆沖洗干凈。
3)草莓去蒂，對(duì)半切開。放入攪拌機(jī)打碎成草莓醬。
4)倒入牛奶，喜歡濃稠口感的少加一點(diǎn)，喜歡稀釋口感的多加一些。;和草莓醬一起均勻攪拌。
