檸檬是很常見(jiàn)的一種水果，很多人都非常的喜歡，檸檬本身具有很多的功效，它可以幫助我們提高身體的免疫力，還能夠促進(jìn)傷口愈合。關(guān)于檸檬的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
提高免疫力
檸檬可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種水果，它本身含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，像是含有我們身體需要的維生素C，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助我們有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。檸檬中含有的物質(zhì)有于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
促進(jìn)傷口愈合
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)檸檬還可以幫助我們促進(jìn)傷口的愈合，檸檬中的維生素C是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營(yíng)養(yǎng)素之一;到了我們的身體中能夠提供營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防疾病。檸檬還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
幫助消化
消化不好的朋友可以多吃一點(diǎn)檸檬，我們要知道檸檬中能夠含有豐富的檸檬酸，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中能夠幫助肝臟分泌膽汁，這樣就可以加快我們的消化速度，同時(shí)還能減少燒心和便秘等不適癥狀，是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果。
利尿作用
檸檬具有良好的利尿作用，通過(guò)尿液排出身體中的毒素，保證泌尿系統(tǒng)器官的健康。
美膚效果
檸檬水中含有的維生素C能夠?qū)⒍舅貜难褐汹s出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。
益肝排毒
檸檬水有助于促進(jìn)膽汁生成，凈化肝臟;控制膽汁過(guò)量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，減少膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
去除口臭
檸檬酸能夠去除口腔內(nèi)細(xì)菌，緩解牙痛和牙周炎帶來(lái)的口腔不適和口腔異味。
檸檬的吃法
1.生食。將檸檬鮮果洗凈，直接食用。
2.糖漬檸檬。將檸檬鮮果洗凈切成片，按0.5公斤檸檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶漬放3-4天，即可兌涼開水飲用。
3.烹飪有膻腥味的食品?？蓪幟术r片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中，可去腥除膩。
