草莓是現(xiàn)在的應(yīng)季水果，這個時候吃一點可以為我們的身體帶來很多的功效，它是很有營養(yǎng)的。我們知道在生活中草莓的吃法有很多種，并且很美味深受人們的喜歡，不過吃草莓是有一些禁忌的，感興趣的朋友要繼續(xù)往下看哦。

　　草莓的功效

　　預(yù)防壞血病

　　草莓中含有人體需要的維生素C ，并且含量非常豐富，它的維生素C含量已經(jīng)是蘋果、梨的7倍多，所以在平時多吃一點草莓可以幫助我們補(bǔ)充維生素C ，對于防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病有很好的功效。

　　預(yù)防動脈硬化

　　維生素C對人體有非常多的好處，它可以幫助我們促進(jìn)膽固醇的排泄，這樣就可以幫助我們預(yù)防很多因為膽固醇出現(xiàn)的疾病，在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺梢苑乐鼓懝檀汲练e在血管壁從而出現(xiàn)動脈粥樣硬化癥狀，還能預(yù)防冠心病。

　　促消化

　　草莓可以幫助我們促進(jìn)消化，主要是因為草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)一般不會被人體吸收和消化，并且能夠幫助我們增加腸胃的蠕動，促進(jìn)食物消化 ，在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c草莓能預(yù)防痤瘡、便秘，降低腸癌風(fēng)險。

　　保護(hù)視力

　　草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長發(fā)育。

　　滋陰養(yǎng)血

　　草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，維持體液平衡。

　　生津開胃

　　草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。

　　美容護(hù)膚

　　草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤肌膚。

　　清潔牙齒

　　草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。

　　草莓的吃法

　　草莓牛奶

　　[用料]

　　草莓、白糖、牛奶、檸檬