橙子屬于高營養(yǎng)的水果之一，我們在平時常常會用橙子來榨汁喝。橙子的功效是什么?如果經常吃橙子，可以達到不錯的養(yǎng)生效果。橙子的吃法也比較多，可以吃出不少的花樣。橙子不能和什么一起吃?如果你有這樣的疑問，就請看下文吧!

　　橙子的功效

　　1、健胃消食

　　吃橙子具有健胃消食的效果，也就是說對于消化能力比較差的人，吃點橙子可以幫助提升消化能力，腸胃功能比較弱，總是感覺到肚子難受的人，也可以常吃點橙子。橙子好消化、好吸收，所以吃了之后不會產生一些不適癥狀。

　　2、降低血脂血壓

　　另外，常吃橙子對于降低血脂以及血壓也有不錯的效果，我們知道橙子里面的維生素C是很多的，這種成分除了能夠美白肌膚之外，還能幫助調節(jié)人體的血脂和血壓，幫助解決三高的問題，清除自由基，保護我們的心血管。

　　3、增強抵抗力

　　橙子對于提升免疫力的效果，大家也應該了解一下。研究發(fā)現(xiàn)，常吃橙子可以讓我們的免疫能力得到提升，如果身體內的營養(yǎng)元素補充不足，人就容易免疫力差，而吃橙子可以補充多種營養(yǎng)，從而促進代謝，提升人的體質。

　　4、預防感冒

　　橙子的維生素C含量高，所以能夠預防感冒。

　　之前有一種說法是鹽蒸橙子這個偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個洗干凈的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來分鐘，去皮食用。這種偏方有沒有效果呢?可能有的人會有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過吃藥來解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過高會加劇咳嗽。

　　橙子的吃法

　　一、香橙蒸蛋

　　食材：1個橙子、1個雞蛋

　　做法

　　1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉)。

　　2)橙子對切，取出果肉。

　　3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機打碎。