橙子是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們健胃消食，還可以增加身體的抵抗力。關(guān)于橙子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道橙子不能和什么一起吃嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、健胃消食
消化功能不是很好的朋友在平時可以多吃一點橙子，橙子能夠幫助我們身體快速的消化食物，它會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)能夠能夠促進(jìn)腸道蠕動，加速食物消化，幫助身體排出有害物質(zhì)。
2、降低血脂血壓
生活中多吃橙子是可以幫助我們降低血壓的，橙子中含有豐富的維生素C，這個物質(zhì)對于預(yù)防多種疾病有很好的效果，維生素C是很好的抗氧化劑，這個物質(zhì)能夠幫助我們緩解老化的血管，清除體內(nèi)的自由基，對于預(yù)防高血壓和高血壓有很好的效果。
3、增強抵抗力
多吃一點橙子可以幫助我們增加身體的抵抗力，橙子中的營養(yǎng)物質(zhì)含量可以說是非常豐富的，它含有豐富的維生素和微量元素，到了我們的身體之后能夠保護(hù)細(xì)胞，清除自由基，多吃一點橙子能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。
4、預(yù)防感冒
橙子的維生素C含量高，所以能夠預(yù)防感冒。
之前有一種說法是鹽蒸橙子這個偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個洗干凈的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來分鐘，去皮食用。這種偏方有沒有效果呢?可能有的人會有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過吃藥來解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過高會加劇咳嗽。
橙子的吃法
橙子雞丁
食材：200g雞腿肉、100g香橙、30g花生米、適量油、2g鹽、10g糖、3ml白醋、1勺料酒、適量淀粉
把橙子果肉取出，保留完整的橙子皮，做出果皮盅。
剩下的果肉用勺子碾出果汁，加入糖 白醋 和水淀粉，勾兌成橙味汁。
雞腿肉加入鹽和水淀粉 料酒上漿備用。
鍋中放入適量的油燒熱，下入雞丁煸炒至變色后盛出。
倒入橙味汁燒至湯汁粘稠。
入炒好的雞丁翻炒均勻。
再下入炸好的花生米和橙子果肉丁，快速翻炒至湯汁均勻的裹上食材。
把炒好的橙子雞丁倒入果皮盅即可。
