芒果是一種熱帶水果，在很多的蛋糕、點(diǎn)心上面我們都會(huì)看到芒果果肉，因?yàn)樗鼘?shí)在是太好吃了，香氣四溢。芒果的吃法有很多，我們可以變著方法吃。不過(guò)，芒果其實(shí)還是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果哦!吃芒果的功效有哪些?一起來(lái)看!
芒果的功效
保護(hù)視力
芒果是對(duì)于視力很好的一種水果，因?yàn)樗木S生素A含量很高，而維生素A是我們的眼睛組織必不可少的一種物質(zhì)，想要保證良好的視力，缺少維生素A是不行的。另外保護(hù)視力不能只靠吃芒果，還要注意平時(shí)的用眼衛(wèi)生才可以哦。
增強(qiáng)免疫力
吃芒果還有一個(gè)很厲害的功效就是可以幫助增強(qiáng)免疫能力，因?yàn)槊⒐械木S生素A以及維生素E含量很高，還有一些維生素C，這些成分都是保證人的免疫力正常必不可少的成分。所以會(huì)有人說(shuō)芒果是熱帶水果之王，就是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)十分豐富。
抗衰老
害怕變老，吃芒果吧!芒果里面的加芒果甙已經(jīng)被證實(shí)是一種效果很好的抗氧化成分，經(jīng)常補(bǔ)充就能達(dá)到防衰老的作用。我們隨著時(shí)間的推移，會(huì)不停的衰老，不但皮膚會(huì)長(zhǎng)出皺紋，腦力也會(huì)下降，還會(huì)容易有老花眼、骨質(zhì)疏松，所以說(shuō)抗衰老很有必要。
美容護(hù)膚
芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細(xì)胞自由基，同時(shí)具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有豐富的維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補(bǔ)充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對(duì)預(yù)防心血管疾病很有幫助。
預(yù)防癌癥
芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類化合物，具有抗癌作用。美國(guó)有研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物對(duì)肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對(duì)乳腺癌和結(jié)腸癌非常有效。
