梨是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，食用之后可以為身體補充需要的水分，它能夠幫助我們清理腸胃。關(guān)于梨的吃法有很多，它不單單可以直接食用。不過梨的禁忌大家都了解嗎?下面會有詳細的介紹。
1、補充水分
梨是一種很有營養(yǎng)的水果，很多人都非常的喜歡，它本身含有豐富的水分，可以說梨含有85%的水分，也被人們稱為“天然礦泉水”，我們每天吃1~2個梨可以為身體補足水分，如果是因為氣候的問題，給皮膚帶來的干燥不適問題，吃梨可以緩解。
2、清理腸道
經(jīng)常吃梨對我們的身體有好處，它可以幫助我們清理腸道中的垃圾物質(zhì)，梨含有豐富的膳食纖維，這個物質(zhì)一般不會被我們的身體吸收或是消化，它能夠促進腸胃蠕動，能夠排出身體中的有害物質(zhì)，是比較好的腸道“清潔工”，經(jīng)常便秘的人要多吃梨。
3、美容養(yǎng)顏
愛美的女性朋友在平時可以多吃一點梨，我們要知道這種水果，不但能夠為我們的身體補充需要的水分，梨中含有豐富的維生素A/B/C、煙酸、有機酸、微量元素等物質(zhì)，它能為我們的身體補充需要的水分，還有美容的功效。
4、補充體能
梨的糖分含量也較多，主要為葡萄糖、果糖、蔗糖等，這些天然糖分很容易被吸收利用，可以為機體提供能量，讓人精力充沛。
5、保護牙齒
梨肉中的小顆粒在咀嚼時能夠幫助清除牙縫中的菌斑，對牙齒起到清潔保護作用。
6、預(yù)防癌癥
韓國的一項研究發(fā)現(xiàn)，在吸煙或吃燒烤后喝杯熱梨汁或吃一個梨，聚集在體內(nèi)的多環(huán)芳香烴類致癌物會顯著下降。所以，吃梨或喝熱梨汁能夠促進體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出。
7、生津止渴
梨含水量豐富，有生津止渴的作用，對內(nèi)熱煩渴、陰虛干咳等癥有較好的食療效果。
8、清熱潤燥
梨性寒，汁水豐富，對咽干咳嗽、皮膚瘙癢、口渴干燥等癥有較好的緩解作用，具有祛風(fēng)潤燥的功效。
9、解酒保肝
梨含有較多的糖類物質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有保護肝臟、促進肝細胞再生的作用，尤適合經(jīng)常飲酒的人食用。
