吃櫻桃會發(fā)胖嗎

　　櫻桃的含鐵量在水果中居首位，可以很好的預(yù)防貧血。它不僅顏色鮮艷美麗，而且又還吃，對女性來說多吃還有美容和預(yù)防婦科疾病的作用。

　　櫻桃吃多了不會胖。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，大櫻桃味甘、性溫、無毒，具有調(diào)中補氣、祛風(fēng)除濕功能。長期食用，可明顯提高人體免疫力。

　　每百克鮮果肉中，含碳水化合物8g，蛋白質(zhì)1.2g，鈣6mg，磷3mg，鐵5.9mg，以及 多種維生素。所以是可以多食用的!

　　櫻桃仁含氰甙,水解產(chǎn)生氰氫酸,誤食可能出現(xiàn)中毒癥狀.櫻桃是公認(rèn)的美容佳品。

　　另一方面,櫻桃的含鐵量居水果之首,超過柑橘、梨和蘋果的20 倍以上,所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。

　　櫻桃有益氣、祛風(fēng)濕、透疹、解毒...櫻桃酒適量飲用,能活血潤膚.櫻桃樹葉子也有溫胃、止血、解毒之功能。

　　多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!也不用擔(dān)心發(fā)胖。

　　營養(yǎng)價值

　　1. 櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血，可增強體質(zhì),健腦益智;

　　2. 櫻桃營養(yǎng)豐富,具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕;

　　3. 對食欲不振、消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處;

　　4. 經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

　　結(jié)語：通過小編上文的介紹，你知道櫻桃到底有哪些營養(yǎng)價值了嗎?你知道經(jīng)常吃櫻桃對人體有哪些好處了嗎?櫻桃有很多食用功效與作用，非常值得我們食用，大家可以再日常飲食中多吃一些這樣的水果，讓自己遠(yuǎn)離疾病。