3、蒸鍋加水，大火燒開，金針菇入鍋大火蒸5分鐘

　　4、金針菇出鍋后將盤子里的湯汁倒掉不用

　　5、小蔥切末，灑在剁椒上，澆一些蒸魚豉油，后澆上熱油即可

　　爽口金針菇

　　原料

　　金針菇300克、枸杞子1把、小蔥適量

　　調(diào)料

　　食鹽適量、生抽1小匙、醋2小匙、白砂糖適量、味精適量、辣椒油適量、香油適量、植物油適量

　　做法

　　1、蔥花切好放入碗中，鍋中放入2匙植物油、1匙香油，燒至七成熱

　　2、燒熱的油澆在蔥花上，制成蔥油備

　　3、取一個小碗，加醋、生抽醬油、鹽、湯、味精、辣椒油調(diào)成汁(醋和生抽比例為2:1)

　　4、金針菇洗凈后放入開水鍋中焯燙一下，過涼水后撈出，瀝干水分

　　5、將蔥油澆在金針菇上

　　6、放入調(diào)好的料汁，拌勻即可

　　金針菇的禁忌

　　第一、 變質(zhì)金針菇不能吃

　　不管是任何體質(zhì)的人，不管是任何類型的食物，一旦變質(zhì)了都不能吃，這是因?yàn)槭澄镒冑|(zhì)之后會產(chǎn)生一些有害的細(xì)菌，人體攝入之后有可能導(dǎo)致食物中毒等問題。

　　第二、 沒熟的金針菇不要吃

　　這是因?yàn)楸旧斫疳樄街泻写罅康那锼蓧A，而這類物質(zhì)在高溫狀態(tài)之下會被破壞殆盡，而如果沒煮熟，則容易造成大量秋水仙堿殘留，溶于水之后會對人體造成大的傷害。順帶提醒一點(diǎn)，為了讓秋水仙堿能夠大化消除干凈，還是推薦在煮之前，可以放入冷水中浸泡一下，時間以2個小時為宜。

　　第三、 脾虛的人不要多吃

　　這是因?yàn)榻疳樄较胼^于一般的菌類物質(zhì)而言，并不是那么好消化的。如果本身脾胃就比較虛弱，大量攝入金針菇之后容易造成消化不良等問題。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了金針菇的功效有哪些，我們現(xiàn)在對金針菇應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃金針菇的朋友，在平時可以經(jīng)常吃。它不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠預(yù)防一些疾病出現(xiàn)，大家在吃金針菇的時候要知道它的禁忌。