3、將雞蛋特淋倒在絲瓜平菇的表面，凝固以后稍微翻一下即可。
絲瓜炒雞蛋
1、絲瓜削皮洗凈，滾刀切塊;雞蛋打開(kāi)，攪打成蛋液。
2、熱鍋熱油先將雞蛋液煎成蛋皮，然后用鍋鏟搗碎，裝碗備用。
3、鍋內(nèi)放少許豬油將絲瓜放進(jìn)去，加一點(diǎn)鹽將絲瓜翻炒變軟。后將蛋皮碎放進(jìn)去和絲瓜翻炒均勻即可。
蠔油絲瓜
1、絲瓜一根，滾刀切成小長(zhǎng)塊。
2、熱鍋熱油放入絲瓜塊，中小火將絲瓜翻炒變顏色。
3、添加佐料：生抽、少許糖、少許鹽、一大勺蠔油，攪拌均勻，然后倒入小半碗熱水。大火煮開(kāi)，小火燜煮1-2分鐘。留少許湯汁即可關(guān)火。
第一，兩類人不適宜吃絲瓜
大家都知道，絲瓜渾身是寶，不僅具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還具有很高的藥用價(jià)值。所以對(duì)于有一些體質(zhì)特殊的人，或者是生病身體不適的人，盡量不要去吃絲瓜，否則有可能加重癥狀或者引起身體不適。
從中醫(yī)理論上來(lái)講，絲瓜具有清熱解毒通經(jīng)活絡(luò)的作用，對(duì)于體質(zhì)虛寒的人來(lái)說(shuō)，盡量不要吃絲瓜，否則可能會(huì)引起身體不適。對(duì)于本身拉肚子或者得了痢疾的人來(lái)講，在生病期間也不宜食用絲瓜。否則的話有可能加重腹瀉、腹痛等身體不適狀況。
第二，三類食物不能和絲瓜一起混吃
首先，絲瓜不能和白蘿卜一起吃。白蘿卜和絲瓜都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，平時(shí)分開(kāi)來(lái)吃一點(diǎn)問(wèn)題沒(méi)有，對(duì)身體的健康有很多幫助作用。但是如果將兩者混合起來(lái)，一起食用，或者同時(shí)食用，就有可能給身體帶來(lái)不適。其中比較突出的表現(xiàn)在男性的身體健康方面，同時(shí)混吃這兩種食物，有可能造成性功能減退，導(dǎo)致元?dú)獯髠Ｋ阅行耘笥亚f(wàn)要注意，否則悔之莫及。
其次，絲瓜不能和泥鰍一起吃。前面我們已經(jīng)講過(guò)了，絲瓜中富含豐富的維生素b1。 B族維生素大的作用就是緩解疲勞，促進(jìn)消化。但是泥鰍中含有一種分解酶，它可以分解b族維生素，尤其是維生素b1。從而造成的結(jié)果就是絲瓜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大下降，甚至?xí)绊懙缴眢w的營(yíng)養(yǎng)吸收。
再次，絲瓜不能與菠菜一起吃。菠菜同樣是老百姓非常喜歡的一種蔬菜，具有很高的膳食纖維、礦物質(zhì)和碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而絲瓜中也具有大量的蛋白質(zhì)及各種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，如果兩者混在一起使用的話，有可能導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過(guò)快加速消化，甚至嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生腹瀉現(xiàn)象。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了絲瓜的功效，我們現(xiàn)在對(duì)絲瓜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃絲瓜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，人們?cè)诔越z瓜的時(shí)候要知道它的禁忌。
