絲瓜是我們平時比較常見的蔬菜，喜歡吃絲瓜的人不知道多不多，但是小編就不喜歡吃絲瓜，然而，絲瓜卻對身體有著非常高的營養(yǎng)價值，那么，不管您是喜歡吃絲瓜還是不喜歡吃，都需要來了解一下絲瓜的營養(yǎng)價值，這樣才能夠更好的補(bǔ)充身體營養(yǎng)哦!
絲瓜的營養(yǎng)價值
絲瓜雖然表面上看上去就是一種很普通的蔬菜，而且它的價錢也不貴，因此，不少人都認(rèn)為吃它并沒有多大好處，但是，其實絲瓜的藥用價值和營養(yǎng)價值都非常的高，這是我們在平時的生活中都不能了解到的，下面我們就一起來看看，絲瓜的營養(yǎng)價值。
如果您經(jīng)常吃絲瓜，這就可以幫助您治鼻竇炎、咽喉炎、風(fēng)寒咳嗽、治奶水不足、痔瘡引起大便帶血、神經(jīng)痛、蕁麻疹、斑禿、腳汗過多，還有效美白抗衰老。
絲瓜的營養(yǎng)價值很高，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分--皂甙。絲瓜實味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁等功效，其絡(luò)、籽、藤、花、葉均可入藥。
絲瓜除了有以上的營養(yǎng)價值之外，女性吃絲瓜也對身體有好處，因為絲瓜中風(fēng)含有能夠防止皮膚老化的B族維生素，絲瓜的這種成分能夠增白皮膚，并且補(bǔ)充皮膚的維生素C的成分，不僅如此，它還能夠消除皮膚的斑塊，是您的皮膚更加細(xì)嫩，是美容的佳品?！￠L期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩。另外，絲瓜還有清暑涼血、解毒通便、調(diào)理月經(jīng)不順等功效，月經(jīng)不調(diào)者，身體疲乏，體質(zhì)虛弱的女性更宜多食用。
通過上面的內(nèi)容，想必大家已經(jīng)了解到了，絲瓜的營養(yǎng)價值和好處，但是，除了這些還有那些具體的好處，想必大家也不是特別的了解，那么，下面小編就來為大家詳細(xì)的介紹一下絲瓜的功效和作用，讓您更加的了解它，下面我們就一起來看看吧!
防治乳腺增生、抗癌
防治乳腺增生，除了藥物治療以外，膳食調(diào)理也很重要。平時可多吃些具有行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)功效的食物，如絲瓜。中醫(yī)認(rèn)為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經(jīng)，具有清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經(jīng)活絡(luò)的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。
活血通絡(luò)
有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對調(diào)理月經(jīng)有幫助。
