人們喜歡絲瓜的清涼爽滑的口感，絲瓜可以說是很多人偏愛的選擇。那么這個絲瓜，我們孕媽媽能吃嗎?還有那些蔬菜是孕媽媽可以食用的呢?吃絲瓜有什么好處呢?下面我們就一起來看一下吧!
孕婦當然是可以吃絲瓜的了。因為絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。孕婦吃絲瓜能有效預防妊娠斑和妊娠紋的出現(xiàn)。
絲瓜絡常用于治療氣血阻滯的胸肋疼痛、乳痛腫等癥。絲瓜粒則可用于治療月經(jīng)不調(diào)、腰痛不止、潤腸通便、食積黃疸等癥。絲瓜葉內(nèi)服清暑解熱，外用消炎殺菌，治痱毒癰瘡。夏天的時候孕婦吃絲瓜可以起到開胃消夏的作用。
這些蔬菜更適合孕媽媽
孕期是一個關(guān)鍵的時期，這6種富含維生素的蔬菜，孕媽們可以適量飲食。
1.姜
性溫熱，含維生素A、維生素C、淀粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、等作用，且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現(xiàn)孕吐時，可適量食姜。
2.蓮藕
性溫涼，富含B族維生素、維生素C、蛋白質(zhì)及大量淀粉質(zhì)，可以去熱解涼。當孕婦出現(xiàn)喉嚨痛、便秘時食用，可以緩解癥狀，幫助潤腸排便，并能預防鼻子及牙齦出血。
3.大蒜
性溫，含揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同時有殺菌作用，對感冒、腹瀉以及肉類食物中毒有很大的功效。孕婦適量食用，可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。
4.菜心
性溫，含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)，葉綠素及蛋白質(zhì)。
對油性皮膚，色素不平衡，暗瘡及粗糙皮膚有益。是孕期媽媽保持美麗的秘密武器。
5.茄子
性寒，含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質(zhì)?？缮⒀雇?、利尿解毒。
