但是每次也不要食用太多，否則會(huì)造成肝功能出現(xiàn)損壞，不利于養(yǎng)生。

　　三、春節(jié)養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　有句俗話說(shuō)的好：“一年之計(jì)在于春”，春天是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，經(jīng)過(guò)一整個(gè)冬天的進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生，此時(shí)人體各項(xiàng)機(jī)能已經(jīng)處于相對(duì)活躍狀態(tài)。因此，此時(shí)我們很有必要掌握一些健康的春節(jié)養(yǎng)生知識(shí)。

　　1、早睡早起

　　春天到了，晝長(zhǎng)夜短，此時(shí)我們需要早睡早起，不能在賴床了。這也是培養(yǎng)健康習(xí)慣的有效形式。另外早睡早起也有利于身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。

　　千萬(wàn)不要再熬夜了，熬夜不僅傷害肌膚，也是損害肝臟健康，影響排毒的主要因素。

　　2、常運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)春意盎然的季節(jié)里，整個(gè)人的心情也會(huì)瞬間大好。所以趁著時(shí)光正好，春風(fēng)舒服的時(shí)候，趕緊出門運(yùn)動(dòng)!

　　經(jīng)過(guò)做運(yùn)動(dòng)能很好的促進(jìn)全身的血液循環(huán)，這也是提高新陳代謝的重要舉措，對(duì)于增強(qiáng)身體機(jī)能發(fā)揮著重要的效果。

　　3、多捂

　　很多人經(jīng)過(guò)一整個(gè)寒冬的洗禮，早已厭倦了厚重的外套，因此當(dāng)天氣一轉(zhuǎn)好，就迫不及待的脫下棉襖，換成自己心愛(ài)的薄外套，開(kāi)始享受春意。

　　然而在這個(gè)交替的季節(jié)，我們不能早早的就脫下棉衣，應(yīng)該多捂捂，否則很容易感冒而著涼，對(duì)于一些抵抗力較弱的人來(lái)說(shuō)，還會(huì)損害自身的抵抗力，不利于身心的健康發(fā)展。

　　但是，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)避免過(guò)度，以免造成不適現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　結(jié)語(yǔ)：三月是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)期，想要養(yǎng)生的各位朋友一定要重視起來(lái)。文中為你介紹的青蒜，你不妨可以多吃一些。老一輩的人說(shuō)的好：“三月吃青蒜，不找醫(yī)生算賬!”那么，你還在等什么呢?

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