冬天蔬菜有很多，而且不同的蔬菜有著不同的功效，那么大家知道冬天吃什么蔬菜減肥嗎？因為冬天不僅寒冷，而且還很干燥，所以人們更不愿意運動，吃的又多，那么冬天蔬菜有哪些呢？吃什么蔬菜可以美容養(yǎng)顏還減肥呢？
其實在生活中只要你細(xì)心觀察你就會發(fā)現(xiàn)冬天減肥的蔬菜還是有很多的，下面隨著小編一起來看看各種蔬菜的功效吧。
目錄
7、冬天糖尿病人吃的蔬菜 8、冬天寶寶吃的蔬菜
冬天應(yīng)季蔬菜有哪些
冬季是蔬菜出產(chǎn)的旺季，應(yīng)季的蔬菜的營養(yǎng)和口感相對于那些大棚中培養(yǎng)出來的蔬菜是很不一樣的。冬季是個吃蔬菜的好季節(jié)，是素食愛好者的好時光，接下來我們一起看看冬季的應(yīng)季蔬菜有哪些!
根莖類
白蘿卜、胡蘿卜、菜心、土豆、山藥、冬筍、蓮藕、芋頭、花生、馬蹄。
花菜類
白花菜、西藍(lán)花、韭菜花、黃花菜、芥藍(lán)。
菌菜類
黑木耳、金針菇、茶樹菇、鮮蘑菇、猴頭菇。
果菜類
西紅柿、辣椒、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆、扁豆、菜豆。
葉菜類
菠菜、上海青、香菜、大白菜、油菜、芹菜、茼蒿、芥菜、豆芽菜、娃娃菜。
吃冬季應(yīng)季蔬菜的好處
冬吃“平民菜”也能助長壽
冬季天寒地凍，很多人選擇在此時進(jìn)補，那么，冬天適合吃什么樣的食物來補充身體的能量呢?據(jù)營養(yǎng)專家介紹，很多價格便宜的“平民菜”就很適合冬補，有養(yǎng)生助長壽的食療功效。
