四季豆怎么吃美容
墨西哥風味燉牛肉
1.首先將牛肉切成小塊。
2.將切好的牛肉放入植物油中煎炒，直至牛肉中水分耗干并顏色發(fā)紅。時間大約10~•15分鐘。
3.這個時候可以準備調料，將辣椒粉、牛至葉和孜然放入施救中磨成粉粒。
4.將蒜、洋蔥、紅辣椒和甜椒洗凈，切成小塊。
5.此時，看看肉是不是煎好，如果開始變紅就將肉從煎鍋放入煮鍋。之后利用煎鍋剩下的油煎炒切好洋蔥粒，洋蔥變得透明時，放入其他切好的蔬菜。
6.加熱攪拌兩三分鐘后，放入磨好的調料。
7.之后繼續(xù)加熱攪拌兩三分鐘后，將其倒入煮鍋，和肉放在一起。
8.將番茄罐頭里的番茄搗碎，也放入肉中。
9.添水，根據個人口味加適量的鹽和糖。蓋上鍋蓋，小火燉。一個半小時候放入四季豆。
10.放四季豆的同時，加入檸檬汁。再燉半個小時。
11.在燉完還剩五分鐘的時候，加入黑巧克力。
12.做好盛出。配米飯吃很下飯。
雜蔬炒飯的做法
1.四季豆，香菇，胡蘿卜，土豆，米飯。
2.將材料分別切成小丁。
3.鍋內熱油，放入土豆，胡蘿卜丁炒至熟。
4.加入香菇丁及四季豆丁，加入鹽，炒至熟。
5.加入白米飯翻炒均勻。
6.后加入生抽即可出鍋。
