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四季豆的做法 夏季消暑吃四季豆(13)

  芝香四季豆

  1.按照食材與調(diào)料準(zhǔn)備好菜品所需主料及輔料;

  2.四季豆摘去老筋,洗凈,切片;

  3.鍋中加水,燒開后放入四季豆焯燙3分鐘;

  4.焯燙好的四季豆撈出,放入冷水中浸泡;

  5.降溫后的四季豆瀝干水分,放入少許鹽和糖;

  6.再根據(jù)個(gè)人口味加入少許椒鹽;

  7.加入適量醋和香油;

  8.后加入白芝麻,拌勻即可。

  春餅怎么做好吃

  1.面粉加入熱玉米汁揉成團(tuán),用濕布蓋住醒一小時(shí)。

  2.再搟成薄片,用小火烙熟。(烙的時(shí)候不用加油,烙好的餅皮要放碟子里蓋上蓋子,以防止它變硬。)

  3.火腿腸切條,用油稍煎一下,放一邊備用。四季豆焯水至熟,取出切條,豬肉切條,用一點(diǎn)生抽、生粉和油腌一下,用一小碗放入適量生抽、蠔油、糖、鹽、生粉和水調(diào)成汁備用。鍋內(nèi)放油,放入豬肉條爆香,再加入龍牙豆一起爆香,倒入調(diào)好的汁翻炒均勻盛起備用。雞蛋2個(gè)打散,加入一點(diǎn)鹽攤成5張蛋皮備用。

  4.西式的春餅先放一張春餅皮,上放一張蛋皮,再放一片芝士片,擺上火腿腸卷起即可。

  5.中式的春餅先放一張春餅皮,上放一張蛋皮,再在中間擺上適量的龍牙豆豬肉條卷起即可。

  6.卷好后放進(jìn)盤子,吃的時(shí)候拿來吃就可以啦。

四季豆的做法 四季豆的功效 四季豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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