7、玫瑰花普洱茶

　　玫瑰花理氣解郁、活血散瘀，普洱茶降脂減肥、助消化，二者搭配，既能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，又能促進(jìn)脂肪分解，還能緩解壓力、改善心情。

　　制作方法：取玫瑰花5-6朵、普洱茶3克，用沸水沖泡，燜泡5-10分鐘。飯后飲用，解油膩又放松，但月經(jīng)量過(guò)多的女性經(jīng)期要避開(kāi)。

　　8、茉莉花綠茶

　　茉莉花香氣宜人，有提神解郁的作用；綠茶富含茶多酚，可提高新陳代謝，幫助燃燒脂肪。

　　制作方法：茉莉花3克、綠茶5克，用沸水沖泡，燜泡3-5分鐘。茶香花香四溢，每天喝幾杯，輕松提升代謝。

　　9、三花減肥茶

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花搭配而成，再加上川芎、荷葉等，能寬中利氣、祛痰逐飲、利水消腫。

　　制作方法：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉各適量，洗凈后用沸水沖泡，燜泡15-20分鐘。適合多種類型的肥胖，不過(guò)孕婦不宜飲用。

　　10、決明子山楂陳皮茶

　　將決明子、山楂、陳皮三者結(jié)合，清腸、消食、理氣的功效疊加，減肥效果更顯著。

　　制作方法：決明子10克、山楂干5-6片、陳皮3克，洗凈后用開(kāi)水沖泡，燜泡15-20分鐘。每天1-2次，但要注意飲用頻率，避免過(guò)度刺激腸胃。

　　飲用減肥茶的注意事項(xiàng)

　　1、不能替代正餐

　　減肥茶只是輔助，均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)才是減肥關(guān)鍵，不能用它代替正常吃飯。

　　2、根據(jù)體質(zhì)選擇

　　不同減肥茶有不同功效和禁忌，比如寒性體質(zhì)少喝寒性食材泡的茶，飲用前一定要了解自身情況。

　　3、控制飲用量

　　不要過(guò)量飲用，長(zhǎng)期大量喝可能刺激腸胃，影響身體健康。

　　4、堅(jiān)持飲用

　　減肥茶不是“神藥”，不會(huì)喝幾天就見(jiàn)效，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果。

　　這些減肥茶配方各有千秋，大家可以根據(jù)自己的口味和需求選擇嘗試。記住，健康減肥沒(méi)有捷徑，保持良好的生活習(xí)慣，搭配合適的減肥茶，才能慢慢收獲理想身材！