在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們常常面臨各種“上火”問題，比如口干舌燥、牙齦腫痛、臉上冒痘等。這時候，很多人會想到用一些天然的食材來調(diào)理身體。金銀花和菊花，這兩味常見的中藥材，就是很多人的選擇。將它們搭配起來泡水喝，不僅口感清爽，還蘊含著諸多對人體有益的功效。金銀花菊花茶的功效與作用是什么？

　　一、金銀花和菊花的成分基礎(chǔ)

　　金銀花中富含綠原酸、木犀草素、揮發(fā)油等成分。綠原酸具有抗菌、抗病毒的作用；木犀草素則具有抗炎、抗氧化等生物活性；其揮發(fā)油成分，也在一定程度上增強了金銀花的藥用價值。菊花含有黃酮類、萜類、揮發(fā)油等物質(zhì)，黃酮類化合物是菊花發(fā)揮抗氧化、抗炎癥等作用的主要成分，萜類和揮發(fā)油則賦予了菊花獨特的香氣和部分藥理活性。二者豐富的成分，為它們搭配泡水后的功效奠定了堅實基礎(chǔ)。

　　二、清熱解毒，對抗體內(nèi)“火氣”

　　金銀花和菊花都具有良好的清熱解毒功效，二者搭配，效果更是相得益彰。當(dāng)身體因為外感風(fēng)熱，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等癥狀時，飲用金銀花菊花茶，能夠幫助疏散風(fēng)熱，緩解不適。日常生活中，吃了辛辣、油膩食物導(dǎo)致體內(nèi)積熱，引發(fā)口腔潰瘍、牙齦腫痛等問題，金銀花菊花茶也能起到清熱瀉火的作用，幫助身體恢復(fù)清爽。這是因為它們含有的有效成分，能夠抑制體內(nèi)炎癥反應(yīng)，減輕熱邪對身體的侵害。

　　三、清肝明目，守護心靈的窗戶

　　肝臟在中醫(yī)理論中，開竅于目，肝火旺往往會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)各種問題，如眼睛紅腫、干澀、視物模糊等。金銀花和菊花都入肝經(jīng)，有清肝瀉火的作用。金銀花菊花茶能夠幫助清除肝臟內(nèi)的火氣，緩解因肝火旺引起的眼部不適。對于長期使用電子設(shè)備，用眼過度的上班族、學(xué)生黨來說，常喝金銀花菊花茶，可以滋潤眼部，緩解眼睛疲勞，保護視力。其含有的抗氧化成分，還能減少自由基對眼部細胞的損傷，延緩眼部衰老。