夏天想穿小裙子，秋天想套緊身衣，可身上的贅肉總是讓人望而卻步。除了運(yùn)動和控制飲食，減肥茶也是不少人輔助瘦身的秘密武器。減肥茶有哪些？今天就為大家?guī)?0款超實(shí)用的減肥茶配方，不同口味、不同功效，總有一款適合你！

　　1、荷葉決明子茶

　　荷葉和決明子堪稱減肥界的“黃金CP”。荷葉中的荷葉堿能在腸道形成脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，還能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出宿便。決明子含有大黃素，有清肝明目、潤腸通便的作用，能有效緩解便秘，排出體內(nèi)多余水分和毒素。

　　制作方法：取干荷葉5克、決明子10克，洗凈后放入茶壺，加500毫升沸水，燜泡10-15分鐘即可。每天2-3次，口感微苦卻清爽。不過，決明子性寒，脾胃虛寒和經(jīng)期女性要謹(jǐn)慎飲用。

　　2、山楂陳皮茶

　　山楂富含解脂酶，能促進(jìn)脂肪類食物消化，降低血脂；陳皮則能理氣健脾、燥濕化痰，二者搭配，既助消化又能加速脂肪代謝。

　　制作方法：準(zhǔn)備山楂干5-6片、陳皮3克，洗凈后用開水沖泡，燜泡15分鐘左右。飯后半小時喝一杯，酸酸甜甜，幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān)，但胃酸過多的人要少喝。

　　3、檸檬蜂蜜茶

　　檸檬富含維生素C和檸檬酸，不僅能促進(jìn)新陳代謝、分解脂肪，還有抗氧化作用，讓皮膚更透亮。蜂蜜則能調(diào)節(jié)腸胃、促進(jìn)排便，改善口感。

　　制作方法：將檸檬切片，在密封罐中一層檸檬片一層蜂蜜腌制一晚。飲用時取2-3片檸檬，加適量蜂蜜，用溫水沖泡(切記不能用熱水，會破壞蜂蜜營養(yǎng))。每天早上空腹一杯，清腸又排毒。

　　4、西柚綠茶

　　西柚熱量低、纖維高，含有的柚皮苷可提高新陳代謝，加速燃脂。綠茶中的兒茶素能抑制脂肪合成，促進(jìn)脂肪氧化。二者結(jié)合，果香茶香交融，口感超贊。

　　制作方法：半個西柚榨汁，綠茶5克用200毫升沸水沖泡，燜泡5分鐘后濾出茶湯，等茶湯冷卻至40℃左右，與西柚汁混合均勻。下午來一杯，提神又燃脂，上班族必備！

　　5、茯苓薏米茶

　　茯苓利水滲濕、健脾寧心，薏米利水消腫、健脾祛濕，濕氣重是導(dǎo)致肥胖的原因之一，喝這款茶能排出體內(nèi)濕氣，讓代謝更順暢。

　　制作方法：茯苓10克、薏米15克洗凈，提前浸泡2-3小時，放入鍋中加適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，代茶飲用。適合長期喝，尤其適合水腫型肥胖人群。

　　6、冬瓜荷葉茶

　　冬瓜富含丙醇二酸，能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪；搭配荷葉，利水消腫、清腸排毒的效果加倍。

　　制作方法：冬瓜干5克、干荷葉5克，洗凈后用沸水沖泡，燜泡10-15分鐘?？诟星宓奶毂?zhèn)后飲用，解渴又減肥。