眾所周知，冬瓜是有減肥的功效的，所以需要減肥的時(shí)候可以多吃些冬瓜。有一款茶也是有很好的減肥效果的，那就是荷葉冬瓜皮減肥茶。今天就為大家介紹有關(guān)于荷葉冬瓜皮減肥茶的做法以及冬瓜的功效。

　　現(xiàn)在的女性越來越關(guān)注自己的身材，所以減肥瘦身就成為了熱門話題。下面小編就為大家推薦一款荷葉冬瓜皮減肥茶。

　　荷葉冬瓜皮減肥茶的做法

　　1 有必要是濃茶。第二泡的茶毫無作用，盡管只要能泡出色彩來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不行能有減肥作用。

　　2 荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　3 基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘痕跡的人榜首星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便疏通，對(duì)減肥更有協(xié)助。

　　4 佳是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

　　5 不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的喜好就會(huì)天然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　荷葉冬瓜皮減肥茶。此外，荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。佳能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。并且就算茶涼，其作用也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏日可冰鎮(zhèn)后飲用。

　　冬瓜的功效

　　這里說到的蔬菜，就是冬瓜，食用冬瓜是可以保健身體。冬瓜中有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素、微量元素等，對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充很有幫助。

　　1、幫助減肥

　　冬瓜可能是當(dāng)前知道的唯一一種不含脂肪的蔬菜，不少肥胖的人會(huì)食用冬瓜幫助減肥，并把冬瓜命名為“減肥瓜”。

　　肥胖帶來的往往是臃腫、腫脹，如何減肥，需要把造成腫脹的物質(zhì)去除掉，食用冬瓜能夠去除，對(duì)于利水、消腫也有很好的作用，能避免身體發(fā)生浮腫的情況。

　　冬瓜中的B族維生素還能把糖分、淀粉轉(zhuǎn)化為熱量，避免這些物質(zhì)形成脂肪，從而起到減肥的作用。

　　2、防治心血管疾病

　　心血管疾病是當(dāng)前危害健康大的病癥，其種類非常多，往往讓人防不勝防。這時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤枚?，?duì)于預(yù)防心血管疾病有一定的幫助。

　　冬瓜屬于高鉀低鈉的蔬菜，能夠避免腎臟受到傷害，對(duì)于預(yù)防高血壓有很好的益處，食用冬瓜降低血壓也是不少高血壓患者經(jīng)常會(huì)做的事情。

　　另外，冬瓜中有不飽和脂肪酸，這屬于一種亞油酸，能夠降低血液中的膽固醇、甘油酸酯，從而有助于預(yù)防冠心病的發(fā)生。

　　3、延緩衰老

　　如何延緩衰老也是大家關(guān)心的事情，食用冬瓜能夠達(dá)到延緩衰老的目的。冬瓜中的葫蘆巴堿對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有很好的益處。