要想發(fā)揮更高的養(yǎng)生價值，可以吃一些健康茶飲，比如：

　　1、茉莉花

　　茉莉花茶是我國十大名茶之一，具有春季花朵的香氛，又有茶葉的清新氣味，喝起來又香又甜，是目前備受歡迎的花茶。

　　喝茉莉花茶不僅可以順氣清腦，驅(qū)除春困，還能夠輔助抗菌、抑制病毒，生發(fā)陽氣，長期下來有助于保健養(yǎng)生。

　　2、薄荷葉

　　薄荷茶清香宜人，不含激素成分，男女一般皆可飲用，特別是在夏季炎熱，陽氣興旺的情況下，適合喝些像薄荷茶一樣有清涼感的茶，對除煩解渴、開胃助消化、增強抵抗力、維持身體健康有所幫助。

　　3、金桔

　　相對而言，秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，空氣干燥，所以建議大家選擇性質(zhì)收斂的果茶，比如用金桔泡水喝，既可以清除體內(nèi)的余熱，也能夠潤肺、化痰。

　　4、鐵觀音

　　鐵觀音茶也是我國比較傳統(tǒng)的名茶，適量喝些能夠提神益思、修身養(yǎng)性、改善牙過敏。由于本茶茶氣辛散，驅(qū)冷補陽，所以更適合在冬天喝。當(dāng)然，如果愛喝，其他時候也可以喝。

　　5、陳皮

　　陳皮其實屬于中藥，主要為成熟橘子干燥后的果皮，因為可以歸脾經(jīng)和肺經(jīng)，所以平時適量用陳皮泡茶飲用，有助于健脾理氣、潤肺化痰、保健養(yǎng)生。

　　6、桑葚

　　桑葚是一種養(yǎng)生美食，具有一定的保健價值，適量用桑葚泡水喝，可得到烏發(fā)明目、補益肝腎、滋陰補血以及生津潤燥等養(yǎng)生保健的效果。

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