奶茶是現(xiàn)代年輕人比較愛(ài)喝的常見(jiàn)飲品之一，前有回味無(wú)窮的臺(tái)灣珍珠奶茶，后有銷量領(lǐng)先的網(wǎng)紅奶茶，不論是哪一種，在平時(shí)悠閑或者工作的時(shí)候點(diǎn)上一杯，既能夠補(bǔ)充能量，還可以提神醒腦，但是，奶茶喝了也容易長(zhǎng)胖，并且很多人都不知道，奶茶還可能會(huì)傷腎!

　　首先，看下奶茶對(duì)腎臟健康的影響

　　目前市面上很多奶茶中根本沒(méi)有真正的“奶”，這些商家為了降低成本，讓奶茶能夠擁有更好的口感或者濃郁的奶香，會(huì)在奶茶里添加大量的奶精成分，奶精通常是由氫化油混合而成，容易產(chǎn)生反式脂肪酸，臨床認(rèn)為，反式脂肪酸會(huì)增加肥胖癥、血栓形成、腎病，甚至尿毒癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　按照奶茶的甜度分類，可以分成七分糖、三分糖、無(wú)糖等。但經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，無(wú)糖奶茶并非真正的一點(diǎn)糖都不含，只是相對(duì)而言含糖量較少，且多半是以果糖為主，如果經(jīng)常喝，會(huì)升高血糖水平，導(dǎo)致腎臟濾過(guò)負(fù)擔(dān)較重，對(duì)腎功能造成損害，增加糖尿病腎病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　奶茶中還含有較多的咖啡因成分，飲用后可能會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，成為傷腎的重要原因。研究表明，咖啡因?qū)θ梭w腎臟有損害，長(zhǎng)期攝入容易發(fā)生腎結(jié)石。

　　一般適量喝些奶茶，傷腎程度并沒(méi)有以上說(shuō)的那么夸張，但是，長(zhǎng)期或者大量喝則嚴(yán)重危害腎臟的健康，如果從今日起不再喝奶茶，用以下4種茶代替，對(duì)腎臟健康會(huì)更好!