1、枸杞茶

　　從西醫(yī)角度來講，枸杞中含有維生素、胡蘿卜素、微量元素、亞油酸等多種人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞是一味性平，味甘，可以歸腎經(jīng)、肝經(jīng)與肺經(jīng)的中藥材，具有滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)益精的功效，日常生活中，如果能夠適量喝些枸杞茶，有助于腎臟健康。

　　2、桑葚茶

　　桑葚味甜汁多，備受人們喜歡，經(jīng)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，吃桑葚或者泡桑葚茶有助于提高自身免疫力?！侗静菥V目》中記載，桑葚性微寒，味甘，可以入腎經(jīng)、肝經(jīng)和心經(jīng)，用桑葚茶代替奶茶，對滋陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎有所幫助。

　　3、杜仲茶

　　杜仲是植物杜仲的樹皮，屬于一味性溫，味甘，可以歸腎經(jīng)與肝經(jīng)的中藥材，具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨的作用，所以腎不好的人趕快放下奶茶，堅持用杜仲泡茶喝，對腎臟有好處。

　　4、肉蓯蓉茶

　　肉蓯蓉則為植物肉蓯蓉帶鱗葉的肉質(zhì)莖，由于中醫(yī)認(rèn)為其是一味性溫，味甘，可以歸大腸經(jīng)和腎經(jīng)的中藥材，具有補(bǔ)腎助陽的功效，所以，腎不好，精血不足的時候，也可以考慮用肉蓯蓉泡茶喝。

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