很多中國人都喜歡喝茶，喝茶對身體健康有一定好處，但是在正確的時間喝茶，會讓功效更好，那么喝茶的正確時間是什么?茶不僅口感非常好，適量飲用對身體健康好處也非常多，那么喝茶的好處有哪些?想要喝茶更健康，就要知曉一些喝茶的注意事項，喝茶時要注意哪些事項呢?
喝茶的正確時間
1、早餐后
早餐之后可適當(dāng)飲用淡茶，經(jīng)過一夜的睡眠，血液黏稠程度較高，此時飲淡茶可以給身體補(bǔ)充水分，而且茶中含有一定量的咖啡因，適量喝茶還能提神，提高上午工作和學(xué)習(xí)的效率。
2、下午
可在下午1-3點(diǎn)之間適當(dāng)飲茶。中午進(jìn)餐之后會攝入適量膽固醇，此時飲茶有助于促進(jìn)消化，減少膽固醇在體內(nèi)的堆積，幫助保護(hù)血管。
3、晚餐后
吃過晚餐之后，可在下午6-7點(diǎn)之間適當(dāng)飲用紅茶、紅茶性溫，有助于改善畏寒、手腳冰涼等不適癥狀，適量飲用有助于促進(jìn)睡眠，但是不建議在8點(diǎn)之后飲用，以免導(dǎo)致神經(jīng)處于興奮狀態(tài)而引發(fā)入睡困難。
喝茶的好處有哪些
1、有助于抗氧化
茶葉中含有茶多酚，這種物質(zhì)具有抗氧化的物質(zhì)，適量飲茶可以幫助去除體內(nèi)的自由基。綠茶中的茶多酚含量比其他茶類要高，想要抗氧化效果較好，可以適當(dāng)多飲用綠茶。
2、有助于預(yù)防輻射
